肥胖男性的运动饮食矫正.pptxVIP

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添加章节标题;现状分析：被忽视的”隐形危机”;现状分析：被忽视的”隐形危机”;;问题识别：藏在生活细节里的”肥胖推手”;;饮食层面的三大误区;;1.运动意识薄弱：“工作太忙没时间”是最常听到的借口，但深究会发现，每天刷手机的时间平均超过3小时，完全可以挤出30分钟运动。还有人认为”运动就得去健身房”，却忽视了上下班步行、爬楼梯等碎片化运动的累积效应。;;科学评估：为矫正方案打牢基础;科学评估：为矫正方案打牢基础;;;;;方案制定：个性化的”运动饮食处方”;方案制定：个性化的”运动饮食处方”;;;;;;;三大营养素分配;具体餐单示例（1800大卡）;具体餐单示例