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第一章应激反应概述第二章应激反应的类型与特征第三章应激反应的评估方法第四章应激反应的应对策略第五章特殊人群的应激管理第六章应激反应的长期预防

01第一章应激反应概述

第1页引言：应激反应的普遍性在现代社会快节奏和高压力的环境下，应激反应已成为影响个体健康和绩效的重要因素。以2023年某城市地铁火灾为例，该事件不仅造成了人员伤亡，更揭示了应激反应在紧急情况下的破坏力。目击者描述在浓烟和恐慌中，他们无法清晰思考，甚至出现无意识的自我保护行为。这一案例凸显了应激反应的普遍性，它不仅限于极端事件，而是贯穿于日常生活的工作压力、人际冲突、经济波动等多个层面。世界卫生组织的数据显示，全球每