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小学心理健康辅导活动案例分析

引言

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，他们如同稚嫩的幼苗，需要精心的呵护与引导。在日常学习与生活中，小学生面临着来自学业、同伴交往、家庭期望等多方面的压力与挑战，容易产生各种心理困惑，其中，情绪管理能力的不足是较为常见的问题之一。本文将通过一个具体的小学心理健康辅导活动案例，深入剖析活动设计的理念、实施过程、取得的成效以及从中获得的启示与反思，旨在为小学心理健康教育工作者提供一些具有实践意义的参考。

一、案例背景：“生气虫”来了

1.1问题呈现

在某小学三年级（2）班，近期班主任李老师观察到一个现象：班级里因小事发生口角、闹矛盾的情况有所增加。一些孩子在遇到不顺心的事情，比如游戏输了、被同学不小心碰到、作业不会做时，很容易表现出强烈的情绪反应，如大喊大叫、摔东西，甚至动手推搡同学，事后又常常感到后悔。这种“一点就着”的状态不仅影响了他们自身的学习和心情，也给班级氛围带来了一定的负面影响。李老师意识到，帮助孩子们认识情绪、学会管理情绪，特别是处理“生气”这种负面情绪，已经成为班级心理健康教育的当务之急。

1.2需求分析

针对这一情况，心理辅导老师王老师与李老师进行了沟通，并通过日常观察、与部分学生非正式访谈等方式，进一步了解到：该年龄段的学生正处于情绪发展的关键期，他们对情绪的认知尚不成熟，缺乏有效的情绪调节方法。当负面情绪产生时，他们往往会本能地爆发出来，而不懂得如何合理表达与疏导。因此，设计一个以“情绪管理，特别是应对生气情绪”为主题的心理健康辅导活动，帮助学生认识生气情绪，学习接纳并积极调节生气情绪，是非常必要的。

二、活动设计

2.1活动目标

*认知目标：帮助学生认识生气是一种正常的情绪，了解生气时身体和心理的感受，知道长期生气对自己和他人的危害。

*情感目标：引导学生体验生气时的感受，并尝试接纳这种情绪，激发学生愿意学习管理生气情绪的愿望。

*行为目标：帮助学生初步学习几种简单、有效的应对生气情绪的方法，并尝试在模拟情境中运用。

2.2活动对象

三年级（2）班全体学生，共三十余人。

2.3活动时间

一课时（约四十分钟）

2.4活动场地

学校心理辅导室（或教室，需提前布置，确保有足够的活动空间）

2.5活动准备

*多媒体课件（包含图片、短视频、情景故事等）

*圆形坐垫或小椅子（围圈用）

*“生气虫”玩偶或图片

*画纸、彩笔

*小纸条、情绪垃圾桶（可用纸箱制作）

*舒缓的背景音乐

三、活动过程与方法

3.1暖身活动：“情绪天气预报”（约5分钟）

*方法：王老师以亲切的口吻说：“同学们，大家好！今天我们先来做一个‘情绪天气预报’的小游戏。如果你的心情像晴天一样灿烂，就举起你的笑脸；如果有点小乌云，不太开心，就皱皱眉头；如果感觉像暴风雨要来了，很生气或者很难过，就做一个叉腰的动作，好不好？”

*过程：学生根据自己当下的情绪做出相应反应。王老师观察学生的反应，并微笑着说：“看来今天我们班的天气还挺丰富的。不管是什么天气，都是我们真实的心情，都很正常。”

*设计意图：通过轻松的游戏导入，营造安全、开放的氛围，让学生初步感知并表达自己的情绪，自然过渡到活动主题。

3.2主题导入：认识“生气虫”（约7分钟）

*方法：王老师神秘地拿出“生气虫”玩偶：“今天，我们班来了一位特殊的小客人，它的名字叫‘生气虫’。你们看，它的眉毛皱皱的，嘴巴翘得高高的，看起来是不是很不开心？”

*过程：

1.提问：“同学们，你们在什么时候会像‘生气虫’一样生气呢？”（引导学生自由发言，分享自己生气的经历，如被误会、东西被弄坏、比赛输了等。）

2.王老师播放一段短视频，内容是一个小朋友因为玩具被抢而生气哭闹的情景。

3.提问：“视频里的小朋友生气了，他生气的时候是什么样子的？（引导学生观察表情、动作）他的心里是什么感觉呢？”

*设计意图：通过具象化的“生气虫”和学生自身经验的分享，以及观看视频，帮助学生认识生气情绪的普遍性，并初步感知生气时的外在表现和内在感受。

3.3核心活动：和“生气虫”对话（约15分钟）

*环节一：“生气的时候”绘画与分享（7分钟）

*方法：“当我们生气的时候，身体里好像也住了一只‘生气虫’。现在，请大家拿出画纸和彩笔，把你心中的‘生气虫’画出来，或者画出你生气时的样子和感受。”

*过程：学生绘画，王老师巡视指导，鼓励学生大胆表达。之后邀请2-3名学生展示自己的画作，并简单说说画的是什么，为什么这么画。

*设计意图：运用绘画这种非语言表达方式，让学生更深入地探索和表达自己生气时的内心世界，促进情绪的外化与觉察。

*环节二：“生气虫”