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篮球兴趣小组活动简报

一、活动概况

本次篮球兴趣小组活动于近期在室内篮球场顺利开展。活动旨在提升小组成员的篮球基本技能，增强团队协作意识，并营造积极健康的运动氛围。参与成员涵盖了不同篮球基础的爱好者，大家均以饱满的热情投入到本次活动中。

二、活动内容与过程

（一）热身与基础技能回顾

活动伊始，小组负责人带领全体成员进行了充分的动态拉伸与关节活动，有效预防了运动损伤。随后，通过折返跑与球性练习（如双手体前变向运球、跨下运球），帮助成员迅速进入运动状态，并回顾了上次活动所学的基础运球与传球技巧。

（二）专项技术训练

本次活动重点围绕“行进间传接球”与“中距离急停跳投”展开专项训练。

1.行进间传接球练习：成员分为两组，进行侧身跑动中的双手胸前传球与击地传球交替练习。教练强调了传球时的手腕发力、球的旋转以及接球时的缓冲动作，并针对个别成员传球力度控制不佳、跑动路线选择不合理等问题进行了一对一指导。

2.中距离急停跳投练习：设置投篮点，成员依次进行运球急停（跳步急停与跨步急停）接跳投练习。教练着重讲解了急停时的重心控制、投篮手型的稳定以及投篮节奏的把握。练习过程中，鼓励成员相互观察，指出同伴在动作细节上的可改进之处。

（三）战术配合与实战演练

在基础技术训练之后，活动进入了战术配合与实战演练环节。

1.基础战术跑位：简要介绍了“传切配合”与“掩护配合”的基本原理与跑位路线，并组织3v3小规模分组进行模拟演练，让成员在动态中理解战术意图。

2.教学比赛：根据成员技术水平与场上位置进行了混合编队，开展了4v4全场教学比赛。比赛过程中，强调团队配合高于个人表现，鼓励多传球、多跑位，并要求队员在攻防转换中保持阵型。教练在场边进行实时指导，对比赛中出现的典型错误进行了及时纠正。

三、活动成效与亮点

1.技能提升：多数成员在行进间传接球的准确性和稳定性方面有明显进步，急停跳投的动作规范性得到改善。

2.团队意识增强：通过战术演练和教学比赛，成员间的沟通协作更加顺畅，初步展现了团队篮球的雏形。

3.氛围积极向上：活动过程中，成员们相互鼓励、切磋交流，展现了良好的体育道德风尚和浓厚的运动兴趣。新加入的成员也较快地融入了集体。

四、存在问题与改进方向

1.个体差异明显：部分新成员在高强度对抗下，基础动作的稳定性有所下降，需要更多针对性的基础巩固。后续可考虑增加专项脚步移动训练，并在对抗中强调动作规范。

2.战术理解深度不足：对于基础战术的跑位时机和细节把握尚显稚嫩，需要通过更细致的分解讲解和无球跑动练习来加深理解。

3.体能储备有待加强：部分成员在比赛后半段出现体能下降，影响技术动作的质量。建议在日常训练中适当增加心肺功能训练内容。

五、后续活动展望

1.强化基础，循序渐进：继续巩固传、运、投等核心基础技能，逐步增加训练的强度与复杂性。

2.深化战术教学：引入更多基础团队战术，并结合视频分析与现场演示，帮助成员理解战术内涵。

3.丰富活动形式：考虑组织小型内部对抗赛或与其他兴趣小组进行友谊赛，检验训练成果，提升实战经验。

4.加强理论学习：适时分享篮球规则解读、经典比赛赏析等内容，拓宽成员的篮球视野。

六、结语

本次篮球兴趣小组活动达到了预期目标，为后续活动的开展奠定了良好基础。希望全体成员能够保持热情，积极参与，共同进步，在篮球运动中享受快乐、强健体魄、增进友谊。

篮球兴趣小组

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