情绪管理心理培训教程 (2).pptxVIP

第一章情绪管理的认知基础第二章情绪的自我觉察第三章情绪的调节策略第四章情绪的表达与管理第五章情绪管理在人际关系中的应用第六章情绪管理的长期发展

01第一章情绪管理的认知基础

情绪管理的重要性职业发展情绪管理能力强的员工生产力更高，离职率更低。心理健康情绪管理能力与心理健康密切相关，能有效缓解压力和焦虑。人际关系情绪管理能力影响人际关系，提升关系满意度和沟通效果。企业培训企业通过情绪管理培训，提升员工满意度和工作效率。长期效益情绪管理能力的提升，带来长期的职业发展和心理健康效益。

情绪的类型与特征情绪的类型与特征是情绪管理的基础。情绪可以分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜悦、悲