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（2026年）大学生心理健康教育主题班会PPT课件.pptxVIP

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  • 2026-01-29 发布于福建
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（2026年）大学生心理健康教育主题班会PPT课件.pptx

    ;;;;;心理状态自我识别方法;;区分正常波动与心理问题;焦虑症常伴随心悸、出汗等自主神经亢进症状，抑郁症多表现为失眠/嗜睡、食欲骤变等躯体化反应，这些症状持续存在时会降低免疫力，引发消化系统紊乱等并发症。;;;深呼吸放松法与合理宣泄（倾诉/运动/书写）;认知重构：积极心态替代消极认知;避免情绪内耗的策略;;宿舍/同学/师生关系场景分析;非暴力沟通四要素;换位思考与冲突化解模拟（宿舍矛盾案例）;;;;;;学校心理咨询预约方式;;消除心理咨询认知误区;

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