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压力管理与心理调适培训课件 (2).pptxVIP

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  • 2026-01-29 发布于湖北
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压力管理与心理调适培训课件 (2).pptx

    第一章压力与心理健康：认识压力的本质;01;压力的普遍存在与隐蔽性;压力的生理反应机制;压力的双重性效应分析;压力管理的科学框架;02;压力的早期预警信号;压力的评估工具与方法;压力的诊断流程;压力诊断的实践指南;03;认知重构的原理与方法;认知扭曲的识别与纠正;情绪调节的方法;认知重构与情绪调节的综合应用;04;应对策略的类型与选择;资源整合的方法;压力管理方案的制定;压力管理方案的实施与评估;05;情绪智力的构成要素;心理韧性的培养方法;情绪智力与抗

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