（2026年）二十四节气之《芒种》主题班会PPT课件.pptxVIP

;;;定义与由来;;形成“三夏”（夏收、夏种、夏管）高潮，北方抢收小麦，南方插秧播种，农谚“芒种忙，下晚秧”凸显时效性。;;气温与降水特点;;;;民俗活动（如迎花神）;;;;饮食原则（清补为主）;时令养生重点：芒种饮食注重清热解暑、健脾利湿，如荔枝、杨梅等水果和鲤鱼、泥鳅等水产。

食材搭配智慧：热性食物（如荔枝）搭配凉性食材可平衡属性，避免上火。

烹饪方式选择：清蒸、炖煮等温和烹饪法保留营养，适合夏季消化特点。

地域饮食特色：南方侧重水果（荔枝/杨梅），北方多用谷物（小麦），体现因地制宜。

药食同源应用：青梅、薏米等兼具食用与药用价值，符合中医养生理念。

节气文化传承：煮梅、蒸鲤等食俗融合时令物产与养生智慧，延续传统文化。;解暑祛湿粥品;;常见谚语列举;;教育应用价值;;;;班级活动实践;