职场情绪调节技巧培训资料.pptxVIP

第一章职场情绪调节的重要性与基础认知第二章认知调节：重构职场情绪触发点第三章生理调节：即时平复职场压力第四章社交调节：构建职场情绪支持网络第五章行为激活：用行动改变职场情绪轨迹第六章情绪调节的长期系统建设

01第一章职场情绪调节的重要性与基础认知

职场情绪调节：为何重要？数据支撑的重要性统计与案例展示情绪调节的必要性情绪调节的科学依据神经科学角度解释情绪调节的原理情绪调节的实际效益通过具体案例展示情绪调节带来的正面影响情绪调节的长期价值从个人成长与职业发展角度阐述长期调节的意义

情绪调节的认知误区误区一：情绪调节是压抑情绪解释情绪调节的正确理解与科学方法误区二：仅靠意志力调节神经