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压力释放培训讲义.pptxVIP

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  • 2026-01-30 发布于湖北
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压力释放培训讲义.pptx

    第一章压力释放培训的意义与目标;01;压力释放培训的重要性;培训目标与核心内容框架;培训效果评估体系;培训参与度提升策略;02;职场压力的常见类型;压力自诊断工具;组织压力环境扫描;压力诊断结果应用;03;正念减压的神经科学基础;基础正念练习指南;正念在工作场景的应用;正念练习的长期效益;04;认知重构理论框架;积极心理暗示训练;情绪调节四步法;情绪调节的长期效果;05;时间管理与压力优化;身体压力释放方法;社交支持系统构建;压力应对工具箱;06;培训效果维护机制;领导力在压力管理中的作用;压力管理文化建设;培训成果转化与未来展望

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