职场压力管理培训视频.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力来源的深度分析第三章压力管理的科学方法第四章高效时间管理技巧第五章情绪智能与压力应对第六章压力管理的长期策略

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性世界卫生组织2023年报告指出，全球约30%的员工处于高压状态，这一比例在过去十年中持续上升。金融、医疗和教育行业压力指数最高，分别为7.8、7.5和7.2，远超其他行业。中国人社部2023年调查显示，68%的职场人认为压力主要来源于工作量过大和绩效指标不清晰。30-45岁年龄段的职场人士压力指数最高，达到7.9，这可能与该群体处于职业上升期有关。全球职场压力数据行业压力指数对比中国职