营养与健康之道.pptx

营养与健康之道科学饮食与全面wellness指南汇报人:LOGO

目录CONTENT营养与健康概述01主要营养素分类02健康饮食原则03营养与疾病关系04特殊人群营养需求05健康生活方式06营养误区解析07实践与应用08

营养与健康概述01

定义与重要性营养的科学定义营养指机体通过摄取食物获取能量和营养素的过程，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等六大类必需物质。健康的核心内涵健康不仅是无疾病状态，更是身体、心理和社会适应的完满状态，营养均衡是其重要基石。营养与健康的双向关系合理营养促进健康，如增强免疫力；而健康状态也影响营养吸收效率，形成动态平衡。大学生群体的营养需求特点大学生脑力体力消耗大