焦虑管理心理辅导课件.pptxVIP

第一章焦虑的识别与理解第二章焦虑的成因分析第三章焦虑的评估与诊断第四章认知行为疗法（CBT）原理第五章正念与放松训练第六章焦虑管理综合策略

01第一章焦虑的识别与理解

第1页引言：焦虑的普遍性在现代社会中，焦虑已成为一种普遍现象。许多人在日常生活中都会经历不同程度的焦虑情绪，这种情绪可能源于工作压力、人际关系、经济问题等多种因素。例如，假设一个办公室场景，员工小王最近总是感到心慌、失眠，并且在重要会议前手心出汗、心跳加速。他的同事发现他经常在茶水间独自发呆，工作效率也明显下降。这种焦虑情绪不仅影响个人的生活质量，还可能对工作和家庭产生负面影响。根据世界卫生组织2023年的报告，