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中小学生心理健康教育课程PPT模板SUBTITLEHEREby文库LJ佬2026-01-30

CONTENTS课程介绍与目标认识自我与情绪管理人际关系与沟通技巧学习心理与压力应对生命教育与危机预防课程总结与行动计划

01课程介绍与目标

课程介绍与目标课程概述开启心灵成长之旅。学年段重点目标不同阶段，不同侧重。课程设计原则确保课程有效与安全。

课程概述课程定位:

本课程专为中小学生设计，旨在普及心理健康知识，提升心理素质，促进积极健康发展。核心目标:

帮助学生认识自我、管理情绪、应对压力、建立良好人际关系，培养健全人格。设计理念:

遵循学生心理发展规律，结合生动案例与互动活动，寓教于乐，注重体验与实践。

学年段重点目标学习阶段核心发展目标关键能力培养小学低年级适应校园生活，认识基本情绪规则意识，表达与分享小学高年级建立自信，处理同伴关系团队协作，简单问题解决初中阶段应对学业压力，认识青春期自我情绪管理，抗挫折能力

课程设计原则科学性所有内容基于发展心理学与教育心理学理论，确保专业准确。趣味性采用游戏、故事、角色扮演等多形式，激发学生参与兴趣。保密与尊重营造安全、信任的课堂氛围，尊重每位学生的感受与隐私。预防与发展并重既关注心理问题的预防，更注重心理潜能的开发和积极品质培养。

02认识自我与情绪管理

认识自我与情绪管理发现独特的我探索自己的特点与优势。情绪识别与表达给情绪命名，学会表达。

发现独特的我我的特质树:

引导学生通过绘画或书写，发现自己的性格特点、兴趣爱好与能力优势。

优点大轰炸:

通过团体活动，学习欣赏自己与他人的优点，建立积极自我认知。

成长型思维:

介绍固定型与成长型思维的区别，鼓励学生拥抱挑战，相信能力可通过努力提升。

情绪识别与表达情绪天气预报:

教会学生识别喜、怒、哀、惧等基本情绪，并像预报天气一样描述自己的情绪状态。情绪颜色与形状:

鼓励学生用颜色、线条或图形来表达复杂情绪，将内心感受可视化。“我信息”表达法:

学习使用“我感到…因为…我希望…”的句式，健康、清晰地表达情绪与需求。

03人际关系与沟通技巧

人际关系与沟通技巧友谊的小船：

学习建立与维护健康友谊。有效沟通技巧：

让倾听与表达更顺畅。

友谊的小船友谊品质清单:

共同讨论好朋友应具备的品质（如信任、尊重、支持），明确健康友谊的标准。

冲突解决三步法:

教授“冷静-倾听-协商”的简单步骤，和平解决同伴间的分歧与矛盾。

拒绝的艺术:

通过情景模拟，练习如何礼貌、坚定地拒绝不合理要求，保护自我界限。

有效沟通技巧积极倾听练习:

学习倾听时不打断、眼神交流、点头回应和复述对方要点，表达尊重与理解。

非暴力沟通:

初步了解观察、感受、需要、请求四要素，减少指责，促进理解与合作。

家庭沟通桥梁:

设计活动鼓励学生与家长进行开放、平等的对话，分享校园生活与内心想法。

04学习心理与压力应对

学习心理与压力应对激发学习动力：

从“要学”到“想学”。应对压力与挫折：

化压力为动力，愈挫愈勇。

激发学习动力目标分解法将大目标分解为具体、可衡量、可实现的小步骤，体验达成目标的成就感。学习风格探索引导学生了解自己是视觉型、听觉型还是动觉型学习者，找到适合自己的学习方法。时间管理象限介绍四象限法则，区分任务轻重缓急，培养合理安排学习与休息时间的能力。

应对压力与挫折压力源识别:

帮助学生识别来自学业、人际或自我期待的压力来源，正视压力存在。

放松技巧箱:

教授腹式呼吸、冥想放松、肌肉放松等简单易行的即时放松方法。

挫折复原力:

通过名人故事或案例分析，讨论如何从失败中学习，培养坚韧不拔的意志品质。

05生命教育与危机预防

生命教育与危机预防珍爱生命感悟生命价值与意义。危机信号与求助识别危险，勇敢求助。

珍爱生命生命奇迹之旅:

从自然界动植物的生命历程，延伸到人类生命的诞生与成长，感受生命的独特与珍贵。

感恩练习:

引导学生记录或分享每日值得感恩的小事，培养积极乐观的生活态度。

梦想与未来:

畅想未来，将个人梦想与国家社会发展相联系，树立积极的人生目标。

危机信号与求助心理危机信号:

科普情绪持续低落、行为显著改变等需要警惕的心理危机信号，提高觉察力。求助资源地图:

熟悉校内（心理老师、班主任）和校外（心理热线、专业机构）的求助渠道与资源。助人技巧初探:

学习当发现同学有严重困扰时，如何安全地提供初步关心并鼓励其寻求成人帮助。

06课程总结与行动计划

课程总结与行动计划心灵成长收获园：

回顾课程要点与感悟。持续行动承诺：

将课堂所学带入日常生活。

心灵成长收获园关键词云图:

师生共同总结课程核心关键词（如情绪、沟通、抗压等），形成可视化成果。

我的改变故事:

邀请学生分享课程前后自己在某个观念或行为上的积极变化，巩固学