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体育锻炼在提高高中生心理韧性中的作用研究论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼在提高高中生心理韧性中的作用。通过对相关文献的梳理和分析，本文提出了体育锻炼对高中生心理韧性的积极作用，并试图为我国高中教育实践中体育锻炼的推广提供理论支持和实践指导。

关键词：体育锻炼；高中生；心理韧性；作用研究

一、引言

（一）1.体育锻炼的概念及重要性

体育锻炼，作为一种有计划、有目的的身体活动，旨在提高个体的身体素质、增进身心健康。在当今社会，随着生活节奏的加快，竞争压力的增大，高中生面临着巨大的学业压力。在这种情况下，体育锻炼的重要性愈发凸显。体育锻炼不仅能够提高高中生的身体素质，还能在一定程度上缓解心理压力，提