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- 2026-01-31 发布于湖北
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第一章睡眠障碍的心理治疗概述第二章认知行为疗法（CBT-I）的理论基础第三章特殊人群的心理治疗策略第四章睡眠障碍的心理评估与诊断第五章常见睡眠障碍的心理干预技术第六章心理治疗培训的实施与推广1
01第一章睡眠障碍的心理治疗概述
睡眠障碍的现状与影响全球睡眠障碍的流行病学数据揭示了这一健康问题的严重性。世界卫生组织（WHO）的2021年报告显示，全球约27%的成年人存在睡眠障碍，其中失眠症占比最高，达到35%。失眠不仅影响生活质量，还与多种健康问题相关。例如，长期失眠会导致免疫力下降、心血管疾病风险增加以及认知功能损害。在中国，睡眠研究会的一项调查显示，超过50%的都市白领存在长期
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