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食品安全QUANSHIPINAN

前言孩子是祖國的未來和希望，兒童食品安全直接影響著孩子的健康成長及生命安全，事關祖國的未來和發展。但是，近些年來，我國的兒童食品安全卻不容樂觀，諸如2003年發生在安徽阜陽，因長期食用不合格奶粉，導致嬰兒嚴重營養不良，變成“大頭娃娃”的事件；2008年，因長期食用含有三聚氰胺的奶粉，導致兒童死亡或患病的三鹿毒奶粉事件等，使正在發育中的兒童深受其害，引起了社會大眾的密切關注，在社會上造成了惡劣影響。對此，我們必須分析其原因，對症下藥，進行有效治理，方能保障孩子有一個美好的未來。

注意這些危險食物合理安排一日三餐養成愛衛生的愛習慣健康飲食兒錄Directory

01養成愛衛生的愛習慣三餐習慣飲食小朋友，要養成良好的衛生、飲食習慣哦！小朋友，要小心這些食物哦！合理安排一日三餐哦！

注意習慣小心這些食物：果凍，麻花，魷魚絲，花生醬長面早餐：早上七點左右午餐：十二點到十三點之間晚餐：不能超過十八點小心這些一日三餐飲食習慣03勤洗手，特別是飯前飯後勤剪指甲不喝生水，不喝飲料0201

注意習慣勤洗手，特別是飯前飯後；勤剪指甲；不喝生水，不喝飲料；生吃瓜果要洗乾淨；不購買三無產品：在購買零食的時候要看清楚生產廠家，生產日期和保質期；不吃腐爛變質的食物：腐爛變質的食物會有毒；吃飯時，不嬉戲打鬧；儘量少吃或不吃剩飯剩菜：隔夜的飯菜受到污染後細菌會大量繁殖。

注意飲食什麼時間吃？吃些什麼？怎麼吃合理？

注意飲食你知道嗎，飲食時如果食用方法不當，或在食用過程中嬉戲打鬧，食物很容易進入氣管，嚴重時會造成窒息，危及小朋友的生命！在吃東西的時候一定要小心果凍，麻花，長面等食物哦！吃東西噎住了怎麼辦？1、在孩子背後，雙手放於孩子肚臍和胸骨間，一手握拳，另一手包住拳頭。2、雙臂用力收緊，瞬間按壓孩子胸部。3、持續幾次擠按，直到氣管阻塞解除。

注意三餐早餐：早上七點左右午餐：十二點到十三點之間晚餐：不能超過十八點

安全020103一定要注意三餐的時間，按時吃飯一日三餐要規律，該吃飯的時間一定要吃飯三餐一定要學會選擇，不能吃垃圾食品三餐要規律，更要規律，有選擇的吃三餐哦！規律時間選擇時間規律選擇注意三餐

02注意這些危險食物030102包裝袋零食麻花，果凍等長面，花生醬等

包裝零食危害包裝袋零食內含有許多防腐劑等有害物質，對小朋友的身體發育沒有好處為什麼不吃我們的身體正在發育，所以堅決不能吃這些對身體有害的視頻如何節制在吃飯的時候就要好好吃飯，不要挑食，保證三餐的品質含有這些？包裝袋零食中大部分都含有大量防腐劑，色素等有毒有害物質，對小朋友的身體是非常有害的。

什麼害處？反式脂肪酸市場上大部分糕點、霜淇淋、餅乾配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。防腐劑超標食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康

熱量食物的危害一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，約為1千卡/小時，即4.186千焦/小時。平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。這些平常看起來十分健康的食物，也有可能是高熱量又沒營養的食物。

花生醬屬於高熱量食物，會導致小朋友上火花生醬中含有大量脂肪，小朋友食用的話有可能會導致小朋友消化不良上火高脂肪花生醬屬於調味品，不適合大量食用調味生醬中會含有巧克力素，小朋友吃的多的話會導致挑食等。巧克力素花生醬等的危害

輸入圖片說明文字變質的水果和剩飯剩菜不能吃，因為變質的食物中可能會含有大量細菌，身體正在發育中的小朋友不能吃這些食物這些不能吃輸入圖片說明文字輸入圖片說明文字輸入圖片說明文字輸入圖片說明文字輸入圖片說明文字

需要哪些？維生素A缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發育緩慢。存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類。維生素B維生素B處於生長發育中的孩子們，好動，活動量增加，要及時增加與熱量代謝相關的維生素B族維生素D一般的食物維生素D含量不豐富。含量較多的食物有海產魚類、蛋類和黃油。維生素D強化食品多為奶類食品和嬰兒食品。近年來多數城市採用鮮奶強化維生素D的攝入。

03合理安排一日三餐030102吃些什麼？合理安排時間適宜的食物

吃些什麼？食物多樣化原則：欲使孩子身體健壯、大腦發育良好，就必須攝取比較全面營養。各種各樣的營養對於3歲兒來說都是極為重要的，特別是蛋白質、脂肪、維生素、無機質等，更是缺一不可，這樣才能全面獲得營養。食物均衡性原則：科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生