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2025年大学生心理健康知识竞赛题库及答案(共110题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康的核心是保持良好的情绪状态，以下哪种情绪状态被认为是健康的？()

A.持续焦虑

B.适度焦虑

C.持续抑郁

D.过度激动

2.以下哪项行为有助于提高自我调节能力？()

A.过分依赖他人意见

B.过度自我批评

C.拖延行为

D.自我反思

3.在遇到压力时，以下哪种应对方式最为有效？()

A.沉默忍受

B.抑郁自责

C.转移注意力

D.积极面对

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.增加学生的知识储备

B.培养学生的社交技能

C.提高学生的心理素质

D.减少学生的课业负担

5.以下哪项不属于心理健康的范畴？()

A.学习能力

B.情绪管理

C.社交能力

D.物理健康

6.心理健康知识竞赛的目的是什么？()

A.增加竞赛乐趣

B.培养团队合作精神

C.传播心理健康知识

D.检验学生知识水平

7.心理健康问题的常见原因是什么？()

A.疾病感染

B.遗传因素

C.环境因素

D.以上都是

8.以下哪项行为可能对心理健康造成损害？()

A.合理作息

B.短期禁食

C.定期运动

D.情绪宣泄

9.心理健康问题可以通过哪些途径解决？()

A.求助于朋友

B.寻求专业心理咨询

C.自我调整

D.以上都是

10.以下哪种心理健康观念是正确的？()

A.心理健康是不需要的，因为每个人都会遇到困难

B.心理健康是每个人都需要追求的目标

C.心理健康是年轻人的专属问题

D.心理健康只与心理健康专业人士有关

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能导致大学生心理压力增大？()

A.学业压力

B.经济压力

C.人际关系问题

D.未来职业规划

12.以下哪些方法有助于提高心理承受能力？()

A.积极锻炼身体

B.学会放松技巧

C.增强社交能力

D.培养兴趣爱好

13.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧学习

C.心理危机干预

D.心理咨询与辅导

14.以下哪些情况可能需要寻求专业心理咨询？()

A.持续的情绪低落

B.无法控制的焦虑

C.严重的睡眠障碍

D.人际关系极度紧张

15.以下哪些因素会影响心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会文化

D.个人经历

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境、应对生活中的各种压力，并保持良好的情绪状态和有效的社会功能，其中情绪状态良好通常表现为情绪的稳定性、适度性和[answer]。

17.大学生心理健康教育的主要目标是帮助学生[answer]，提高心理素质，增强心理韧性。

18.在心理压力管理中，[answer]是一种常用的放松技巧，可以帮助个体缓解紧张和焦虑。

19.心理健康教育强调的[answer]原则，即尊重个体差异，关注每个学生的独特需求。

20.在应对心理危机时，[answer]是重要的支持系统，可以帮助个体度过难关。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题只发生在心理素质较弱的人群中。()

A.正确B.错误

22.心理压力是导致心理疾病的主要原因。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育应该只在学校进行。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题可以通过自我调节完全解决。()

A.正确B.错误

25.心理健康与身体健康是相互独立的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明心理健康与心理疾病之间的关系。

27.如何判断自己可能存在心理健康问题？

28.大学生心理健康教育有哪些重要作用？

29.在心理压力管理中，有哪些常见的放松技巧可以运用？

30.如何建立良好的社会支持系统？

2025年大学生心理健康知识竞赛题库及答案(共110题

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】适度焦虑有助于保持警惕，但持续焦虑、持续抑郁和过度激动都会对心理健康造成负面影响。

2.【答案】D

【解析】自我反思可以帮助个体更好地认识自我，提高自我意识，从而增强自我调节能力。

3.【答案】D

【解析】积极面