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2025年大学生心理健康知识竞赛考试试题题库(附答案)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高学生的考试成绩

B.培养学生的道德素质

C.促进学生的心理健康发展

D.增加学生的社会经验

2.以下哪项不属于心理健康的标志？()

A.有积极乐观的生活态度

B.能够适应环境变化

C.没有心理疾病

D.总是情绪低落，缺乏自信

3.以下哪种情况不属于心理压力？()

A.考试前的紧张感

B.与同学发生冲突

C.父母期望过高

D.每天按时吃饭睡觉

4.如何正确对待心理问题？()

A.静待其自然发展

B.寻求专业心理帮助

C.靠自己努力克服

D.向朋友倾诉即可

5.心理健康教育的主要内容包括哪些？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧培训

C.心理危机干预

D.以上都是

6.以下哪种情绪调节方法不正确？()

A.积极思考，调整心态

B.运动释放压力

C.过度压抑自己的情绪

D.与他人沟通分享

7.心理健康教育对大学生有哪些好处？()

A.提高学习成绩

B.增强社会适应能力

C.促进人际交往

D.以上都是

8.以下哪种行为不属于心理健康的行为？()

A.保持乐观的心态

B.有良好的生活习惯

C.过度依赖他人

D.有独立思考的能力

9.如何预防心理危机？()

A.加强心理健康教育

B.及时寻求专业帮助

C.保持良好的生活习惯

D.以上都是

10.以下哪种心理疾病在大学生中较为常见？()

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是心理健康教育的目标？()

A.提高学生的心理素质

B.培养学生的心理适应能力

C.减少心理疾病的发生

D.提升学生的学业成绩

12.以下哪些方法可以帮助缓解考试焦虑？()

A.深呼吸练习

B.正面思考

C.与朋友聊天

D.过度饮酒

13.以下哪些因素可能影响大学生的心理健康？()

A.学习压力

B.家庭关系

C.社交圈子

D.经济状况

14.以下哪些是建立良好人际关系的基本原则？()

A.尊重他人

B.诚实守信

C.善于倾听

D.过度依赖他人

15.以下哪些是心理健康教育中常见的心理调适技巧？()

A.正念冥想

B.时间管理

C.积极心理训练

D.情绪宣泄

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的核心是帮助个体实现自我______。

17.在心理危机干预中，首先要做的是______。

18.心理健康教育强调的“心理适应能力”是指个体在面对______时的适应能力。

19.在人际交往中，______是建立良好关系的基础。

20.心理健康教育中的“心理调适”是指通过______来调整自己的心理状态。

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人一定没有心理疾病。()

A.正确B.错误

22.心理压力总是对个体有害。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育主要是针对有心理问题的人。()

A.正确B.错误

24.心理危机干预需要立即进行，不需要进行评估。()

A.正确B.错误

25.心理健康教育应该由专业心理师负责。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明心理健康教育的意义。

27.在面对心理压力时，有哪些常见的应对策略？

28.如何帮助有心理困扰的同学？

29.为什么说心理健康教育是学校教育的重要组成部分？

30.如何在学校开展心理健康教育活动？

2025年大学生心理健康知识竞赛考试试题题库(附答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康教育的目的是帮助学生认识自我，增强自我调控能力，促进心理健康和全面发展。

2.【答案】D

【解析】心理健康的人能够适应环境变化，保持积极乐观的态度，情绪稳定，因此情绪低落、缺乏自信不是心理健康的标志。

3.【答案】D

【解析】心理压力通常是指人在面对各种挑战和困难时产生的心理反应，而每天按时吃饭睡觉是正常的生活习惯，不属于心理压力。

4.【答案】B

【解析】面对心理问题，寻求专业心理帮助是较为科学和有效的方法，可以及时得到专业的诊断和治疗。

5.【答案】D

【解析】心理健康教