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居民健康素养知识竞赛试题及答案

1.【单选】世界卫生组织对“健康”的最新定义包含哪三个维度？

A.躯体无疾病、心理平衡、社会功能良好

B.躯体无疾病、经济富足、道德高尚

C.躯体无疾病、心理愉悦、环境优越

D.躯体无疾病、智力正常、信仰坚定

答案：A

解析：WHO在1948年提出健康三维概念，并在2016年修订中再次强调“躯体—心理—社会”三维完整状态，经济、环境、信仰等属于影响因素而非定义本身。

2.【单选】我国居民膳食指南（2022版）建议，健康成年人每日添加糖摄入上限为多少克？

A.25gB.50gC.75gD.100g

答案：A

解析：指南明确“每日添加糖＜25g”可显著降低龋齿、超重与2型糖尿病风险，该数值对应约6块方糖。

3.【单选】下列哪种洗手方法可有效去除诺如病毒？

A.仅用清水冲洗10秒

B.用75%酒精揉搓5秒

C.用流动水+皂液揉搓20秒

D.用湿巾擦拭15秒

答案：C

解析：诺如病毒为无包膜病毒，酒精对其灭活效果差；机械摩擦+皂液可破坏病毒-脂质膜并冲走病原体，20秒是保证全覆盖的最低时限。

4.【单选】成人心肺复苏时，胸外按压与人工呼吸的比例是？

A.15∶2B.30∶2C.50∶5D.连续按压不做通气

答案：B

解析：2020AHA指南维持30次按压后2次通气，可保证冠脉灌注压不骤降，同时避免过度通气。

5.【单选】夜间卧室PM2.5浓度为65μg/m3，此时最优先的干预措施是？

A.立即开窗通风B.开启空气净化器C.点燃艾条消毒D.睡前喝淡盐水

答案：B

解析：65μg/m3已超WHO夜间基准（25μg/m3），室外更高时开窗会加剧污染；空气净化器（HEPA＋活性炭）可在15min内降至35μg/m3以下；艾条反而增加颗粒物。

6.【单选】“隐形盐”贡献率最高的食物类别是？

A.主食面包B.火腿肠C.酱油D.甜品冰淇淋

答案：A

解析：虽然火腿肠单品含盐量高，但国人每日摄入面包量大，累计“隐形盐”占总盐摄入的21.7%，高于加工肉（18.4%）与调味品（15.2%）。

7.【单选】长期每日饮用300mL65℃以上热茶，最可能增加哪类癌症风险？

A.肝癌B.食管癌C.肺癌D.肾癌

答案：B

解析：IARC将“超过65℃的热饮”列为2A类致癌，热损伤导致食管鳞状上皮慢性炎症→异型增生→鳞癌。

8.【单选】关于乙肝疫苗加强针，下列说法正确的是？

A.完成三针后每2年必须加强B.表面抗体＜10mIU/m3才考虑加强

C.高危人群无需检测抗体直接加强D.加强针只能选20μg剂量

答案：B

解析：WHO指出免疫记忆可持续20年以上，普通人群无需常规加强；抗体＜10mIU/m3提示免疫衰减，高危者（医护、透析）才加强。

9.【单选】老年人“肌少症”诊断的金标准是？

A.握力＜28kgB.步速＜0.8m/sC.双能X线测ASMI＜7.0kg/m2D.6分钟步行＜400m

答案：C

解析：AWGS2019将“低肌量”作为核心，ASMI（四肢骨骼肌量指数）＜7.0kg/m2（男）或＜5.4kg/m2（女）是金标准，再结合握力或步速诊断。

10.【单选】青少年近视防控“20-20-20”口诀中，“20”分别指？

A.阅读20分钟、远眺20英尺、休息20秒

B.阅读20分钟、远眺20米、眨眼20次

C.阅读20页、抬头20秒、做20次眼操

D.阅读20分钟、看20色图、闭眼20秒

答案：A

解析：20英尺≈6米，睫状肌松弛最佳；20秒足够打破持续调节痉挛，是目前循证医学支持的最简干预。

11.【单选】孕妇补充叶酸的最佳起始时机是？

A.孕12周B.确诊怀孕当天C.孕前3个月D.孕吐结束后

答案：C

解析：神经管闭合发生在孕21–28天，此时多数女性尚未察觉怀孕；孕前3个月补充可使红细胞叶酸达706nmol/L以上，NTD风险降72%。

12.【单选】“高钾低钠”饮食对哪类降压药影响最大？

A.钙拮抗剂B.ACEIC.利尿剂D.α受体阻滞剂

答案：B

解析：ACEI减少醛固酮→钾排泄减少，若同时高钾饮食（≥3500mg/d）可致血钾＞5.5mmol/L；利尿剂则丢钾，与题目相反。

13.【单选】“中国居民平衡膳食餐盘”中，谷薯类占餐盘比例约为？

A.15%B.25%C.35%D.50%

答案：C

解析：餐盘模型以“蔬果占一半，谷薯35%，动物性及大豆15%”为视觉分割，与“膳食宝塔”数量一致。

14.【单选】下列哪项不是阿尔茨海默病可干预危险因素？

A.中年高血压B.老年抑郁C.载脂蛋白Eε