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2025年运动与健康管理师专项考核职业能力卷

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康管理师在进行健康评估时，以下哪项不是主要评估内容？()

A.生活方式评估

B.健康状况评估

C.心理状态评估

D.经济状况评估

2.以下哪种运动对改善心血管功能最为有效？()

A.游泳

B.瑜伽

C.高尔夫

D.乒乓球

3.健康饮食中，以下哪种食物是优质的蛋白质来源？()

A.面包

B.米饭

C.瘦肉

D.水果

4.以下哪种维生素对于维护皮肤健康至关重要？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

5.在制定个人运动计划时，以下哪项不是必须考虑的因素？()

A.年龄

B.性别

C.职业类型

D.收入水平

6.以下哪种运动方式最适合患有骨关节炎的患者？()

A.高强度跑步

B.游泳

C.高强度力量训练

D.长时间骑行

7.健康饮食中，以下哪项不属于低脂肪食物？()

A.鸡蛋

B.豆浆

C.瘦肉

D.奶油

8.以下哪种疾病与缺乏钙质有关？()

A.贫血

B.高血压

C.骨质疏松症

D.糖尿病

9.以下哪种生活方式有助于预防癌症？()

A.吸烟

B.饮酒

C.饮食均衡

D.长时间熬夜

10.以下哪种运动有助于提高身体柔韧性？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.力量训练

11.在健康管理中，以下哪项不是心理健康的标志？()

A.积极乐观

B.焦虑情绪

C.良好的睡眠

D.良好的社交关系

二、多选题(共5题)

12.以下哪些是健康饮食的基本原则？()

A.适量摄入各种食物

B.限制高盐、高糖、高脂肪食物

C.多吃新鲜蔬菜和水果

D.饮食多样化

E.忽视早餐的重要性

13.以下哪些因素会影响个体的运动表现？()

A.年龄

B.性别

C.身体素质

D.心理状态

E.运动经验

14.以下哪些是促进心理健康的方法？()

A.保持积极乐观的心态

B.增强社会支持系统

C.学习压力管理技巧

D.适量运动

E.长时间使用电子设备

15.以下哪些是预防慢性病的关键措施？()

A.健康饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.定期体检

E.过度劳累

16.以下哪些是运动损伤的预防措施？()

A.适当热身

B.选择合适的运动装备

C.逐渐增加运动强度

D.忽视运动前的准备活动

E.保持良好的运动姿势

三、填空题(共5题)

17.健康管理师在评估个体健康状况时，通常会使用健康风险评估工具，其中最常用的工具之一是______。

18.在制定个体化的运动处方时，健康管理师会根据个体的______来选择合适的运动类型和强度。

19.良好的______对于维持心血管健康至关重要，健康管理师会建议个体减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

20.______是维持骨骼健康的关键营养素，健康管理师会建议通过饮食或补充剂来确保足够的钙质摄入。

21.健康管理师在提供营养指导时，会强调______的重要性，鼓励个体摄入充足的维生素和矿物质。

四、判断题(共5题)

22.健康饮食中，糖分摄入越低越好。()

A.正确B.错误

23.长期缺乏运动会导致心血管疾病的风险增加。()

A.正确B.错误

24.吸烟对健康没有负面影响。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题只与心理因素有关。()

A.正确B.错误

26.健康饮食中，蛋白质的摄入量越多越好。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

27.请简述健康管理师在指导个体进行运动时，如何评估个体的运动风险？

28.如何根据个体的健康状况制定个性化的饮食计划？

29.在指导个体进行体重管理时，健康管理师会采取哪些措施？

30.请解释健康管理师如何进行心理健康的评估和干预？

31.在处理慢性病患者的健康管理时，健康管理师应关注哪些方面？

2025年运动与健康管理师专项考核职业能力卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康管理师主要关注的是生活方式、健康状况和心理状态，而经济状况不是其主要评估内容。

2.【答案】A

【解析】游泳是一项全身运动，能有效提高心肺功能和心血管健康。

3.【答案】C

【解析】瘦肉是优质蛋白质的良