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2025年体育健康管理师综合素养测评试卷及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是体育健康管理师的主要职责？()

A.制定运动处方

B.监测运动效果

C.指导营养摄入

D.治疗运动损伤

2.在制定运动处方时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.个体健康状况

B.运动经验

C.气候条件

D.个人兴趣

3.以下哪种运动方式最适合心血管疾病患者？()

A.高强度间歇训练

B.力量训练

C.慢跑

D.高强度自行车训练

4.营养摄入中，以下哪项不是优质蛋白质的来源？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.植物油

D.奶制品

5.在运动过程中，以下哪种情况可能导致运动过度？()

A.运动时心率保持在最大心率的60%-70%之间

B.运动后感到轻微疲劳

C.运动后出现持续的肌肉疼痛

D.运动时出汗量适中

6.以下哪种营养素对人体免疫力影响最大？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素C

7.在运动过程中，以下哪种情况可能导致脱水？()

A.运动时适量饮水

B.运动时大量出汗

C.运动前充分补水

D.运动后及时补水

8.以下哪种运动方式有助于提高骨密度？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.力量训练

9.在运动后，以下哪种恢复方式最有效？()

A.立即休息

B.热敷

C.冷敷

D.长时间按摩

10.以下哪种情况可能导致运动性贫血？()

A.运动强度适中

B.运动时适量饮水

C.运动后及时补充铁质

D.长时间剧烈运动

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是体育健康管理师在制定运动处方时需要考虑的因素？()

A.个体健康状况

B.运动经验

C.年龄性别

D.心理状态

E.环境条件

12.以下哪些营养素对于运动员的恢复至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素C

E.矿物质

13.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.力量训练

E.瑜伽

14.以下哪些因素可能导致运动损伤？()

A.运动不当

B.热身不足

C.运动装备不当

D.心理压力

E.运动环境

15.以下哪些是体育健康管理师在评估个体健康状况时需要关注的指标？()

A.体重指数（BMI）

B.血压

C.血糖

D.心率

E.肺活量

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在制定运动处方时，通常会根据个体的______来调整运动强度。

17.营养摄入中，______是构成人体细胞的基本物质，也是肌肉生长和修复的必需营养素。

18.在运动过程中，为了预防脱水，建议每15到20分钟______一次，每次补充约200毫升的水。

19.为了减少运动损伤的风险，运动前应该进行______，以准备身体，预防损伤。

20.在评估个体健康状况时，______是反映个体身体活动水平的重要指标。

四、判断题(共5题)

21.体育健康管理师在为患者制定运动处方时，可以不考虑患者的个人喜好。()

A.正确B.错误

22.蛋白质的摄入量越多，对运动恢复的帮助就越大。()

A.正确B.错误

23.在进行有氧运动时，心率保持在最大心率的60%-70%之间即可达到最佳效果。()

A.正确B.错误

24.运动性贫血是由于运动时血液中的红细胞数量减少导致的。()

A.正确B.错误

25.瑜伽是一种无氧运动，主要针对肌肉的力量和耐力训练。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述体育健康管理师在指导患者进行运动时，如何评估运动风险。

27.请解释什么是运动性贫血，以及如何预防它。

28.请说明在制定运动处方时，如何根据个体的健康状况调整运动强度。

29.请列举三种常见的运动营养补充品及其作用。

30.请解释为什么运动后进行拉伸运动对恢复很重要。

2025年体育健康管理师综合素养测评试卷及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】体育健康管理师的职责主要是预防疾病、促进健康，而不是直接治疗疾病。治疗运动损伤应由专业的医疗人员负责。

2.【答案】C

【解析】在制定运动处方时，主要考虑的是个体的健康状况、运动经验和兴趣，而气候条件虽然重要，