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控制食量的饮食方法演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS控制食量的饮食方法现状分析：被”吃多了”包围的现代生活问题识别：吃多了，到底伤了哪里？科学评估：你的食量，到底”超标”了吗？方案制定：从”吃多”到”吃刚好”的阶梯式策略实施指导：那些容易踩的坑，我帮你避开效果监测：不只是看体重，更要看身体的”正向反馈”总结提升：控制食量，是和身体的”温柔对话”目录

PART01控制食量的饮食方法

PART02现状分析：被”吃多了”包围的现代生活

现状分析：被”吃多了”包围的现代生活走在写字楼的走廊里，午休时间总能看到捧着大份外卖的年轻人——糖醋排骨饭的饭盒堆得冒尖，奶茶杯上印着”超大杯”的字样；周