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2024年广东省珠海市运动教练员考试试卷及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.在运动训练中，哪项不是运动员心理训练的方法？()

A.模拟训练

B.自我暗示

C.心理放松

D.技术训练

2.以下哪项不是运动营养补充的原则？()

A.适量补充

B.时机适宜

C.多样化补充

D.长期大量补充

3.在进行力量训练时，哪项动作容易导致肩关节损伤？()

A.俯卧撑

B.引体向上

C.哑铃肩推

D.坐姿划船

4.在运动训练中，哪项不是运动损伤的分类？()

A.开放性损伤

B.闭合性损伤

C.软组织损伤

D.神经损伤

5.以下哪项不是运动训练的基本原则？()

A.个体化原则

B.程序化原则

C.安全性原则

D.竞争性原则

6.在进行耐力训练时，哪项指标不是评价耐力水平的主要指标？()

A.心率

B.血糖水平

C.肌肉力量

D.心肺功能

7.在运动训练中，哪项不是运动员恢复的方法？()

A.休息

B.水疗

C.药物治疗

D.饮食补充

8.以下哪项不是运动训练计划的主要内容？()

A.训练目标

B.训练内容

C.训练时间

D.训练场地

9.在运动训练中，哪项不是运动员心理素质的表现？()

A.自信心

B.抗压能力

C.团队合作精神

D.技术水平

二、多选题(共5题)

10.以下哪些属于运动训练过程中的负荷类型？()

A.心理负荷

B.生理负荷

C.技术负荷

D.心理技能负荷

E.身体素质负荷

11.在制定运动训练计划时，需要考虑以下哪些因素？()

A.运动员的年龄和性别

B.运动员的训练水平

C.运动项目的特点

D.运动员的身体状况

E.环境因素

12.以下哪些是运动损伤的预防措施？()

A.适当的热身和拉伸

B.使用正确的运动技术

C.确保训练设备的良好状态

D.定期进行体检

E.良好的营养补充

13.运动营养补充时，以下哪些是正确的做法？()

A.根据运动类型和强度选择合适的营养补充品

B.在运动前后合理补充营养

C.避免过量摄入高热量食物

D.优先选择天然成分的营养补充品

E.注意营养补充品的吸收率

14.以下哪些是运动教练员应具备的素质？()

A.专业知识扎实

B.良好的沟通能力

C.强烈的责任心

D.良好的体能和健康状态

E.持续学习和适应变化的能力

三、填空题(共5题)

15.在运动训练中，‘超量恢复’原理是指导练根据运动员的恢复情况，合理安排训练负荷，以达到最大化的训练效果，这一原理是由哪位生理学家提出的？

16.在进行力量训练时，为了预防肩关节损伤，教练员应指导运动员在练习过程中保持正确的姿势，特别是要避免什么动作？

17.在运动训练中，运动损伤的预防措施包括加强哪方面的教育？

18.在制定运动训练计划时，应充分考虑运动员的个体差异，以下哪项不是运动员个体差异的考虑因素？

19.在运动训练中，营养补充对于运动员的恢复和表现至关重要，以下哪项营养素在运动后恢复过程中尤为重要？

四、判断题(共5题)

20.运动训练过程中，运动员的心理状态对训练效果没有影响。()

A.正确B.错误

21.力量训练时，负荷越大，运动员的力量提升效果越好。()

A.正确B.错误

22.运动员的营养补充只需要在运动后进行即可。()

A.正确B.错误

23.在进行耐力训练时，运动员应该避免过度疲劳，以免影响恢复。()

A.正确B.错误

24.教练员在训练中应始终遵循‘循序渐进’的原则，以保证运动员的安全。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述运动训练中，如何根据运动员的个体差异制定个性化的训练计划。

26.解释运动训练中‘周期性训练’的概念及其在训练过程中的作用。

27.阐述运动损伤的预防措施中，如何通过技术动作的规范性来减少运动损伤。

28.在营养补充方面，为什么运动后及时补充碳水化合物对运动员尤为重要？

29.请说明教练员在运动员心理训练中的角色和职责。

2024年广东省珠海市运动教练员考试试卷及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】技术训练主要针对运动员的技能和动作，不属于心理训练范畴。

2.【答案】D

【解析】长期大量补充营养可能会对身体造