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“课课练”中HIIT对初中生体质健康影响的实验研究.pdf

“课课练”中HIIT对初中生体质健康影响的实验研究.pdf

    “课课练”中HIIT对初中生体质健康影响的实验研究

    摘要

    研究目的：当今社会经济科技不断进步，人民生活水平日益提高，而青少年体质健康情

    况却一直下滑，在强大的学业、升学、社会压力背景下，青少年的体质健康情况不容乐观。

    “课课练”作为学校体育增强学生身体素质的重要途径，如何在时间有限的“课课练”里最

    大效益地促进学生体质健康发展值得研究，HIIT（高强度间歇训练）是一种省时、高效的运

    动方式，本文通过在初中体育“课课练”中采用HIIT（高强度间歇训练），探讨其对初中

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