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2025年中考心理健康题库及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.在人际交往中，以下哪种行为更容易获得他人的信任？()

A.保守秘密，不轻易分享个人信息

B.主动倾听他人的意见，但很少表达自己的看法

C.真诚地对待他人，做到言行一致

D.喜欢与他人争论，坚持自己的观点

2.面对学习压力时，以下哪种方法有助于保持心理健康？()

A.过度依赖咖啡因提神

B.通过剧烈运动释放压力

C.长时间闭门不出，避免思考问题

D.借助药物治疗来缓解压力

3.在团队合作中，以下哪种角色有助于促进团队和谐？()

A.总是批评他人，指出团队问题

B.主动承担工作，但不愿与他人交流

C.平衡团队内部关系，促进沟通与协作

D.对团队任务不感兴趣，只关心个人表现

4.以下哪种情绪管理方式是健康的？()

A.将负面情绪压抑在心中，不与他人分享

B.通过损害他人利益来宣泄情绪

C.适当地表达情绪，同时考虑他人的感受

D.长期忽视情绪问题，不寻求帮助

5.在遇到挫折时，以下哪种态度最有利于个人的成长？()

A.认为挫折是命运的安排，无法改变

B.消极放弃，不再努力

C.分析挫折的原因，从中学习经验教训

D.过度自责，认为一切都是自己的错

6.在处理人际关系时，以下哪种做法有助于避免冲突？()

A.遇到不同意见时，立即争执到底

B.避免表达自己的真实感受，以求和谐

C.尊重他人，寻求共同点，避免直接对抗

D.对他人的意见充耳不闻，坚持自己的立场

7.以下哪种生活方式更有利于心理健康？()

A.长时间熬夜，用咖啡提神

B.保持规律的作息时间，保证充足的睡眠

C.长期不吃早餐，以节省时间

D.饮食不均衡，偏好辛辣油腻食物

8.在心理辅导过程中，以下哪种态度最有助于辅导效果？()

A.对来访者的隐私不感兴趣，只关心问题本身

B.强行给出解决方案，不听取来访者的意见

C.尊重来访者，倾听他们的感受和想法

D.对来访者的困难感到不耐烦，不愿继续辅导

9.以下哪种心理素质有助于应对生活中的突发事件？()

A.过于敏感，容易受到外界影响

B.消极被动，缺乏主动性

C.积极乐观，勇于面对挑战

D.过度焦虑，担心未来

10.在团队合作中，以下哪种行为不利于团队目标的实现？()

A.主动承担责任，积极完成个人任务

B.与团队成员分享信息，促进合作

C.过分依赖团队其他成员，自己不积极投入

D.提出建设性意见，促进团队改进

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为有助于提高学生的心理健康水平？()

A.参加体育锻炼

B.建立良好的人际关系

C.学会合理的时间管理

D.保持乐观积极的心态

E.长时间使用电子产品

12.以下哪些因素可能影响学生的情绪状态？()

A.家庭环境

B.学校压力

C.同伴关系

D.自我期望

E.天气变化

13.以下哪些方法可以有效地缓解学习压力？()

A.制定合理的学习计划

B.积极参加课外活动

C.与同学讨论学习问题

D.长时间闭关学习

E.保持良好的作息习惯

14.以下哪些是建立良好人际关系的原则？()

A.尊重他人

B.诚实守信

C.乐于助人

D.过度依赖他人

E.保持适当的距离

15.以下哪些是应对挫折的有效策略？()

A.分析挫折原因，总结经验教训

B.保持积极乐观的心态

C.寻求他人帮助和支持

D.放弃努力，避免再次受挫

E.专注于自己的情感，避免外界干扰

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境，并有效地应对各种生活压力的能力，这种能力包括认知、情感、意志和行为的和谐统一。

17.在人际交往中，尊重他人是建立良好关系的基石，这要求我们做到礼貌待人、倾听他人、理解他人。

18.面对挫折时，保持乐观积极的心态是非常重要的，这有助于我们更好地应对挑战，并从挫折中学习和成长。

19.有效的沟通是解决冲突的关键，它要求我们在表达自己观点的同时，也要倾听他人的意见，并寻求共同点。

20.自我认知是心理健康的重要组成部分，它包括对自己的了解、评价和自我调节。

四、判断题(共5题)

21.心理健康就是指没有心理疾病。()

A.正确B.错误

22.情绪低落是每个人都可能经历的正常现象，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

23.与人交往时，保持适当的距离是尊重他人的表现。()

A.正确B.