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整合性神经肌肉训练对女子足球专项学生膝关节稳定性的影响研究.pdf

整合性神经肌肉训练对女子足球专项学生膝关节稳定性的影响研究.pdf

    整合性神经肌肉训练对女子足球专项学生膝关节稳定性的影响研究

    摘要

    足球运动作为最具影响力的单项体育运动备受瞩目,女子足球运动也在不断发展壮大。

    由于足球运动的特殊性导致膝关节的损伤风险,且研究证实女足球运动员的膝关节损伤发生

    率较男性更高。整合性神经肌肉训练是一种结合一般功能性动作训练和特定的力量、平衡、

    速度、灵敏性以及超等长的训练,旨在提高运动表现和预防运动损伤。

    研究目的:本研究通过在高校足球训练中加入为期8周的整合性神经肌肉训练训练与传

    统体能训练进行比较,

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