职场压力管理与心理调适.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理的基本原则与方法第三章特殊情境下的压力应对第四章组织环境中的压力管理策略第五章特殊情境下的压力应对第六章持续发展的压力管理能力

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍现象数据引入：2023年《中国职场压力调查报告》场景描述：互联网公司高级程序员小王问题提出：如何有效识别压力并采取措施？78.6%受访者表示长期处于高压状态，金融、互联网、房地产行业压力指数超过90%每天工作12小时以上，连续3个月未休，深夜被叫到办公室讨论紧急需求，导致失眠和焦虑需要从个人认知、组织支持、社会环境等多维度综合分析

第2页压力的生理与心理危