糖尿病前期人群控糖饮食指南【PPT文档】.pptx

20XX/XX/XX糖尿病前期人群控糖饮食指南汇报人:XXX

CONTENTS目录01控糖饮食原则02食物选择建议03食谱设计方案04常见误区解析05控糖辅助方法06夏季控糖要点

控糖饮食原则01

控制总热量摄入轻体力者热量标准明确依据国家卫健委2023《成人糖尿病食养指南》，轻体力活动糖尿病前期人群每日需1500–1800千卡，按25–30千卡/公斤体重计算，如60kg者约需1500–1800千卡，腾讯网2025年11月报道该标准已纳入327家社区健康食堂食谱设计。“手掌法则”实现可视化控量中国营养学会临床营养分会2024年推广“手掌法则”：主食每餐≈1个拳头（约100g熟