老年人睡眠障碍的饮食优化.pptxVIP

老年人睡眠障碍的饮食优化演讲人汇报人姓名汇报日期

01老年人睡眠障碍的饮食优化03问题识别：饮食与睡眠的”双向影响”02现状分析：被忽视的”睡眠危机”04科学评估：量身定制的”饮食-睡眠档案”05方案制定：分阶段的”助眠饮食地图”06实施指导：从”知道”到”做到”的落地技巧CONTENTS目录大纲07效果监测：用数据说话的”睡眠改善曲线”08总结提升：睡眠优化是”终身课题”

Part01老年人睡眠障碍的饮食优化

Part02现状分析：被忽视的”睡眠危机”

现状分析：被忽视的”睡眠危机”清晨五点，李阿姨又一次在黑暗中摸出床头的降压药。“这半年来，后半夜总是醒得比闹钟还准时，翻来覆去睡不着，白