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- 2026-02-03 发布于山西
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《认知觉醒》×CDASQL备考个性化周计划表
核心目标：用认知觉醒方法论驱动CDASQL备考，20天计划前置7天落地，建立「觉察-消除模糊-深度沉浸」的备考闭环备考适配：聚焦SQL单表查询+聚合分组基础，每天学习时长匹配之前的1.5h（工作日）/2.5h（休息日）
天数
日期
核心主题（认知觉醒+SQL备考）
具体任务时间分配
复盘模板（SQL专属）
注意事项
Day1（工作日）
周X
大脑认知觉醒：识别三重大脑博弈（SQL：MySQL环境搭建+基础查询）
认知任务（30min）1.10分钟呼吸冥想2.记录3次「本能脑
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