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2025-2026年七年级上学期体育测试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026年七年级上学期体育测试卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.减少食欲

2.在进行短跑比赛时，起跑的正确姿势是？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线

B.双脚并拢，身体前倾

C.双脚前后分开，后脚靠近起跑线

D.双脚并拢，身体直立

3.投掷实心球时，正确的发力顺序是？

A.肩部、腰部、腿部依次发力

B.腿部、腰部、肩部依次发力

C.腿部、肩部、腰部依次发力

D.腰部、腿部、肩部依次发力

4.游泳时，蛙泳的正确呼吸方法是？

A.口鼻同时吸气，口鼻同时呼气

B.口吸气，鼻呼气

C.鼻吸气，口呼气

D.不用呼吸

5.在篮球比赛中，运球时正确的手部姿势是？

A.手掌心完全贴住球面

B.手指自然分开，用指尖控制球

C.手掌心向上，用拳头顶球

D.手掌心向下，用整个手掌控制球

6.进行长跑时，正确的呼吸节奏是？

A.每跑两步吸气一次，每跑两步呼气一次

B.每跑三步吸气一次，每跑三步呼气一次

C.每跑一步吸气一次，每跑一步呼气一次

D.不用呼吸

7.在跳远比赛中，正确的起跳姿势是？

A.双脚并拢，向前跳跃

B.双脚前后分开，前脚先着地

C.双脚前后分开，后脚先着地

D.双脚并拢，向后跳跃

8.进行排球垫球时，正确的身体姿势是？

A.身体直立，手臂伸直

B.身体前倾，手臂弯曲

C.身体后仰，手臂伸直

D.身体直立，手臂弯曲

9.在足球比赛中，正确的射门方法是？

A.用脚背正中射门

B.用脚内侧射门

C.用脚外侧射门

D.用脚尖射门

10.进行体操练习时，正确的落地姿势是？

A.双脚并拢，轻柔落地

B.双脚分开，用力落地

C.单脚落地，轻柔落地

D.双脚并拢，用力落地

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强人体的________功能。

2.短跑比赛时，起跑的姿势是________起跑。

3.投掷实心球时，正确的发力顺序是________依次发力。

4.游泳时，蛙泳的正确呼吸方法是________呼吸。

5.在篮球比赛中，运球时正确的手部姿势是________控制球。

6.进行长跑时，正确的呼吸节奏是________节奏。

7.在跳远比赛中，正确的起跳姿势是________跳跃。

8.进行排球垫球时，正确的身体姿势是________姿势。

9.在足球比赛中，正确的射门方法是________射门。

10.进行体操练习时，正确的落地姿势是________落地。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进骨骼发育

D.减少食欲

2.在进行短跑比赛时，起跑的正确姿势包括哪些？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线

B.双脚并拢，身体前倾

C.双脚前后分开，后脚靠近起跑线

D.双脚并拢，身体直立

3.投掷实心球时，正确的发力顺序包括哪些？

A.肩部、腰部、腿部依次发力

B.腿部、腰部、肩部依次发力

C.腿部、肩部、腰部依次发力

D.腰部、腿部、肩部依次发力

4.游泳时，蛙泳的正确呼吸方法包括哪些？

A.口鼻同时吸气，口鼻同时呼气

B.口吸气，鼻呼气

C.鼻吸气，口呼气

D.不用呼吸

5.在篮球比赛中，运球时正确的手部姿势包括哪些？

A.手掌心完全贴住球面

B.手指自然分开，用指尖控制球

C.手掌心向上，用拳头顶球

D.手掌心向下，用整个手掌控制球

6.进行长跑时，正确的呼吸节奏包括哪些？

A.每跑两步吸气一次，每跑两步呼气一次

B.每跑三步吸气一次，每跑三步呼气一次

C.每跑一步吸气一次，每跑一步呼气一次

D.不用呼吸

7.在跳远比赛中，正确的起跳姿势包括哪些？

A.双脚并拢，向前跳跃

B.双脚前后分开，前脚先着地

C.双脚前后分开，后脚先着地

D.双脚并拢，向后跳跃

8.进行排球垫球时，正确的身体姿势包括哪些？

A.身体直立，手臂伸直

B.身体前倾，手臂弯曲

C.身体后仰，手臂伸直

D.身体直立，手臂弯曲

9.在足球比赛中，正确的射门方法包括哪些？

A.用脚背正中射门

B.用脚内侧射门

C.用脚外侧射门

D.用脚尖射门

10.进行体操练习时，正确的落地姿势包括哪些？

A.双脚并拢，轻柔落地

B.双脚分开，用力落地

C.单脚落地，轻柔落地

D.双脚并拢，用力落地

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