小学一年级体育跳绳教案.docxVIP

小学一年级体育跳绳教案

一、授课对象

小学一年级学生

二、授课课时

1课时（40分钟）

三、教学目标

1.认知与技能目标：初步学习并脚单摇跳绳的基本方法，了解跳绳的简单常识，多数学生能够在教师指导下做出正确的握绳、甩绳和并脚跳的连贯动作，部分学生能够连续跳3-5次。

2.过程与方法目标：通过观察、模仿、练习、游戏等多种形式，激发学生学习跳绳的兴趣，引导学生积极参与，体验运动的快乐，初步掌握自主练习和合作学习的方法。

3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育活动的兴趣和积极性，增强自信心，养成勇于尝试、不怕困难的品质，感受运动带来的快乐，初步建立互助合作的意识。

四、教学重难点

1.教学重点：并脚跳绳时手脚的协调配合，即手腕发力甩绳与双脚同时跳起的连贯动作。

2.教学难点：甩绳的连贯性以及跳绳时身体的平衡控制，克服怕绳、怕绊的心理障碍。

五、教学准备

1.教师：跳绳若干（数量多于学生人数）、标志物（如小cones或彩色胶带）、口哨、轻快的背景音乐（可选）、奖励用的小贴纸或口头表扬。

2.学生：穿着舒适的运动服、运动鞋，自带跳绳（教师需提前检查学生跳绳的安全性，如绳柄是否牢固，绳体有无破损）。

六、教学过程

（一）开始部分（约3-5分钟）

1.课堂常规：

*整队：师生问好，检查学生出勤及着装情况。

*宣布本课内容与目标：“小朋友们，今天我们要学习一项非常有趣又能让我们变得更健康的运动——跳绳！我们要一起学习怎么让小绳子听我们的话，跳起来！大家有没有信心？”

*安排见习生。

2.队列练习：原地踏步、立正、稍息。要求学生精神饱满，反应迅速。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑：带领学生沿操场慢跑一圈，可穿插变向跑（如“S”形跑）或模仿小动物跑（如小兔跳、小鸟飞），激发学生兴趣。

2.关节活动操：

*头部运动：低头、抬头、左右歪头、左右转头。

*肩部运动：肩部环绕（向前、向后）。

*扩胸运动。

*腰部运动：左右弯腰、转腰。

*膝关节运动：屈膝环绕。

*手腕脚腕运动：绕环。

*（教师边示范边口令，动作幅度由小到大，节奏由慢到快，充分活动开各关节。）

3.专项性热身游戏：“绳子变变变”

*教师手持一根长绳，带领学生做模仿练习：

*“小蛇游”：将绳子放在地上，学生模仿小蛇在绳的两侧左右穿梭。

*“跳小河”：将绳子拉直放在地上作为“小河”，学生双脚并拢跳过“小河”。

*“方向盘”：双手握绳柄，将绳子置于体前，模仿开车转动方向盘（上肢绕环）。

*目的：活动身体各部位，初步接触绳子，消除对绳子的陌生感。

（三）基本部分（约20-25分钟）

1.学习握绳与持绳

*教师讲解示范正确的握绳方法：双手握住绳柄，掌心向内或向下，绳子自然下垂于身体两侧。

*学生分散站立，自主尝试握绳，教师巡回指导，纠正错误握法。

*持绳练习：原地将绳子向前、向后摆动，感受绳子的重量和摆动轨迹。

2.学习甩绳动作（空手模仿）

*教师示范：双手握空拳（模拟握绳柄），置于身体两侧髋部位置，手腕发力，使“绳子”（假想）在体前由下向上、再由上向下画圆（即前摆、后摆）。强调是手腕发力，而非大臂。

*口令提示：“手腕像小马达一样，转起来！”

*学生原地空手练习，先慢后快，教师巡回指导，纠正以大臂带动甩绳的错误动作。

3.学习并脚跳动作（空手模仿）

*教师示范：双脚并拢，屈膝微蹲，脚跟稍提起，前脚掌蹬地向上轻轻跳起，落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲。

*学生原地练习，并脚跳，感受身体的弹性。

4.学习手脚协调配合（空手模仿“甩、跳”节奏）

*教师示范：先做一次空手甩绳（前摆），当“绳子”即将甩到脚下时，双脚并拢向上跳起，模拟跳过绳子的动作。

*分解练习：“一甩（前摆），二跳”，配合口令进行。

*连贯练习：连续做“甩、跳”的空手模仿动作，找到节奏感。教师可喊“嗒（甩）、嗒（跳）”的节奏。

5.持绳练习：跳过静止的绳子

*将绳子对折，或请一位同学帮忙（或教师辅助），将绳子两端固定在膝盖高度，学生练习并脚跳过绳子。

*目的：克服怕绳心理，体验跳过绳子的感觉。

6.完整动作练习：尝试并脚单摇跳绳

*教师完整示范并脚单摇跳绳：握绳—甩绳（由后向前）—当绳子即将触地瞬间—双脚并拢向上跳起—绳子从脚下通过—双脚落地—继续下一次甩绳。

*强调要点：

*甩绳要低，贴近地面。

*跳起高度适中，能让绳子通过即可。

*落地要轻，屈膝缓冲。

*学生分组（或散开保持安全距离）进行练习：

*尝试阶段：学生自主尝试，鼓励大胆挥动绳子，