板羽球教学设计.pdfVIP

时间星期二周次

课题认识板羽球

本课

1.板羽球运动的基本知识，板羽球运动锻炼方法

教学

2.了板羽球运动相关专项理论

目标

重点：板羽球运动的基本知识，板羽球运动锻炼方法

重点难点：了板羽球运动相关专项理论

难点

教学活动设计

一、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本准备部分

1、跑两圈热身（绕板羽球乒乓球场地）

2、准备活动4（X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、教学过程

板羽球运动的概况

1、板羽球运动：板羽球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18

米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以

还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30

多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不

停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对

2、板羽球运动的特点

（1）板羽球是一种全身运动项目

2（）运动量可合理调节

3（）简便性：①不受场地的限制；

②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。

3、板羽球运动规则简介：

1（）挑选场地或发球权；2（）局数和分数；3（）发球权、得分和交换发球权；4（）交换

场地；5（）发球和接发球6（）单打的发球和接发球的方位及顺序；7（）违例:1.发球

时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

四、集合队伍、驾织学生进行放松运动

教学反思

时间星期周次

课题认识板羽球运动

本课1、器材介绍

教学2、学习正、反手握拍方法

目标3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

重点重点：学习正、反手握拍方法

难点难点：学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

教学活动设计

一、课前准备：

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要

二、基本活动：

1、跑两圈热身绕（板羽球乒乓球场地）

2、准备活动4（X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关

教学活动设计

1、简单介绍板羽球器材规格

①球拍：

⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样

应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

⑵球拍总长度不过6R0毫米，宽度不过230毫米。

⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。

⑷球拍重量为95~120克（不包括穿弦后的重量）。

⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物,

并且不允许改变球拍的规定样式。

②板羽球：

有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部,羽毛顶端围成圆形,

直径58〜68毫米。板羽球重为4.74〜5.50克。

2、学习握拍方法

1、熟悉球拍（1分钟X3组）

动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手

心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕

左右转动带动球拍转动。

2、学习板羽球握拍法

①正手握拍用（握拍手手掌同一个