2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库精编答案.docxVIP

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库精编答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.牛奶

2.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.乒乓球

3.以下哪种维生素有助于提高免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.以下哪种疾病与长期缺乏运动有关？()

A.肺炎

B.高血压

C.肝炎

D.胃炎

5.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.水果

6.以下哪种食物富含铁质？()

A.牛奶

B.鸡蛋

C.红肉

D.蔬菜

7.以下哪种食物富含蛋白质？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.豆腐

8.以下哪种运动有助于提高平衡能力？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.乒乓球

9.以下哪种维生素有助于视力保护？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

10.以下哪种疾病与长期缺乏睡眠有关？()

A.肺炎

B.高血压

C.肝炎

D.焦虑症

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.适量摄入碳水化合物

B.限制糖分摄入

C.增加膳食纤维摄入

D.适量摄入脂肪

E.避免食用加工食品

12.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.跑步

B.游泳

C.骑自行车

D.瑜伽

E.高尔夫

13.以下哪些因素会影响睡眠质量？()

A.睡眠环境

B.睡前饮食

C.心理压力

D.睡眠时间

E.光照条件

14.以下哪些疾病与缺乏运动有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.肥胖症

D.心脏病

E.肌肉萎缩

15.以下哪些营养素是人体必需的？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.矿物质

三、填空题(共5题)

16.人体的七大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和__。

17.维生素A对人体的作用是促进__的生长和发育，增强抵抗力。

18.蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的修复和更新等都离不开__。

19.运动后，人体会大量出汗，为了维持电解质平衡，应适量补充__。

20.良好的睡眠有助于提高__，增强记忆力。

四、判断题(共5题)

21.维生素D缺乏会导致佝偻病和骨质疏松。()

A.正确B.错误

22.长期过量摄入糖分不会对健康造成影响。()

A.正确B.错误

23.瑜伽是一种无氧运动，适合所有人练习。()

A.正确B.错误

24.人体所需的矿物质可以通过日常饮食轻松获得。()

A.正确B.错误

25.睡眠质量与白天的工作效率没有关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.请列举三种常见的有氧运动及其对健康的好处。

28.请说明维生素D的主要功能和缺乏维生素D可能引起的疾病。

29.请解释什么是膳食纤维，以及它对健康的影响。

30.请说明什么是健康的生活方式，以及它对健康的影响。

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库精编答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】蔬菜富含膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。

2.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够增强心脏功能，提高心肺耐力。

3.【答案】C

【解析】维生素C能够增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

4.【答案】B

【解析】长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，容易引发高血压等心血管疾病。

5.【答案】A

【解析】鸡蛋富含钙质，有助于骨骼健康。

6.【答案】C

【解析】红肉富含铁质，有助于预防贫血。

7.【答案】D

【解析】豆腐富含植物蛋白，是素食者的优质蛋白质来源。

8.【答案】A

【解析】瑜伽中的许多动作都要求身体保持平衡，有助于提高平衡能力。

9.【答案】A

【解析】维生素A对视力保护非常重要，有助于预防夜盲症。

10.【答案】D

【解析】长期缺乏睡眠会导致身体疲劳，容易引发焦虑症等心理疾病。

二、多选题(共5题)