职场心理压力管理技巧.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害;01;第1页职场压力的普遍现状;第2页压力对身心健康的具体影响;第3页压力导致的职场行为偏差;第4页压力的经济成本分析;02;第5页压力源分类框架;第6页自我压力评估工具;第7页压力触发模式识别;第8页评估结果的应用场景;03;第9页认知重构的基本原理;第10页认知重构的实操步骤;第11页情绪调节的多元方法;第12页情绪调节的个性化方案;04;第13页工作环境压力评估;第14页空间改造实操建议;第15页高效时间管理的系统方法;第16页时间管理进阶技巧;05;第17页社会支持系统的价值;第18页构建支持系统的策略;第19页人际边界的设定技巧;第20页边界维护的常见挑战;06;第21页智能压力监测系统;第22页预防性压力管理方案;第23页主动式压力管理实践;第24页组织级压力管理支持;07;第25页高压行业的压力应对策略;第26页职业发展压力管理;第27页危机状态下的压力应对;第28页综合应用方案设计;08;第29页核心技巧总结;第30页未来趋势展望;第31页行动倡议