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体育锻炼对高中生心理压力释放的实证研究论文

摘要：本文以高中生为研究对象，探讨体育锻炼对其心理压力释放的实证效果。通过分析现有研究成果，结合实际案例，提出体育锻炼在缓解高中生心理压力方面的积极作用，为教育工作者、家长和学生本人提供有益的参考。

关键词：体育锻炼；高中生；心理压力；实证研究

一、引言

（一）1.高中生心理压力的现状

随着社会竞争的日益激烈，高中生面临着巨大的学业压力、人际关系压力等多方面的挑战。据相关调查数据显示，我国高中生普遍存在心理压力过大的问题。长期的过度压力会导致学生出现焦虑、抑郁等心理症状，严重影响其身心健康和发展。因此，如何有效缓解高中生心理压力，已成为教育界和社会