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2026年健身房器材维护保养计划

2026年1月

跑步机

1.每日闭馆后用超细纤维布蘸取75%酒精，顺跑带纹路单向擦拭两遍，杜绝来回擦造成静电积尘；酒精喷量控制在布面微潮不滴水，防止渗到电机舱。

2.跑带居中校正：每日开机空转3分钟，观察边缘与侧护条间距，左偏松右侧螺栓顺时针90°，右偏反之，每次调节不超过90°，调后空转2分钟再试人。

3.每周一早晨用0.2mm塞尺检测跑带与平台间隙，插入深度超过5mm即视为松弛，用内六角扳手顺时针同步拧紧尾端左右张紧螺栓，每次旋转180°，直至塞尺插入3mm为止。

4.每月15日停机断电，打开电机护盖，用低气压气枪（压力≤0.3MPa）斜45°吹净电机风扇与散热鳍片积尘，吹尘时一手固定风扇叶片防止高速空转；吹后滴入3滴SewingMachine级低粘度油于轴承注油孔，滴油后手动转动飞轮10圈让油均匀分布。

5.每季度第一个周六拆除跑带，反面朝上平铺，用600目防水砂纸顺纹路轻磨一遍，去除釉面；磨后用湿布擦净粉末，阴干30分钟再装回，装回时确保跑带箭头方向与电机飞轮旋转方向一致。

6.每年1月30日前更换跑带导电涤纶蜡布，将蜡布裁成跑带周长+5cm，用双面胶对接成环，套在跑带与平台之间，开机低速运行5分钟，使蜡层均匀转移，降低静电与摩擦系数。

椭圆机

1.每日用一次性无纺布包裹手指，蘸少量中性洗洁精溶液，擦拭手柄与按键缝隙，布面每擦一次即翻面，避免交叉污染；按键缝隙用牙签缠布轻挑，去除手霜残留。

2.每周三用激光转速表测量曲柄对称性：左右踏板处于同一水平时，激光点偏差3mm即松开曲柄螺栓，加垫0.5mm不锈钢垫片再锁紧，扭矩35Nm。

3.每月20日用注射器向中轴注入5g锂基脂，注油前擦净油嘴，注油后踩动10分钟让油脂均匀分布；同时检查磁控轮固定螺丝，用扭力扳手复紧至28Nm。

4.每季度最后一周拆下踏板支臂，取出滚针轴承，用柴油清洗后吹干，再填入30%高速轴承脂+70%二硫化钼的混合脂，装回时保持轴承内圈与轴颈间隙0.02mm。

5.每年6月更换皮带，新皮带张紧度以手指下压10mm为佳；更换后空载运行30分钟，再复紧一次电机底座螺栓，防止热胀冷松。

动感单车

1.每日课后立即用海绵蘸稀释白醋（1:10）擦拭把汗区，醋液可中和汗液盐分，防止铝合金腐蚀；擦后立刻用干布二次擦干，避免醋液残留。

2.飞轮每周二用无纺布蘸少量3-in-1机械油轻擦表面，形成极薄油膜，防止氧化；禁止用WD-40，以免油脂过厚吸附粉尘造成打滑。

3.刹车垫每两周检查厚度3mm立即更换；更换时用游标卡尺测量新垫厚度6mm，装回后调节旋钮空行程≤半圈，确保骑行时旋钮旋紧两圈即可锁死。

4.中轴每月10日用黄油枪注入8g复合钙基脂，注油前拆下护盘，注油后装回护盘并贴一圈防拆标签，防止会员私自调节。

5.每年3月拆下链罩，用煤油清洗链条后吹干，再浸煮70℃石蜡5分钟，取出冷却固化，轻敲链条使多余石蜡脱落，形成干式润滑层，降低扬尘。

力量器械

史密斯机

1.每日闭馆后用静电除尘掸自上而下清扫杠铃杆表面灰尘，再用干布蘸少量医用硅油，顺杠铃杆方向单向擦拭，形成0.5μm硅油膜，降低氧化。

2.每周五用水平仪测量导轨垂直度，气泡偏移0.5格即松开地脚螺栓，在底座下垫2mm橡胶垫，复紧后再次校验，确保导轨与铅垂线误差0.2mm。

3.每月5日用吸尘器扁吸嘴清理导轨内侧积尘，吸后沿导轨全长喷涂一层PTFE干性润滑膜，喷前用美纹纸贴住杠铃杆，防止喷到杆身造成滑手。

4.每季度首月15日拆下杠铃挂钩，用磁粉探伤法检查挂钩根部有无裂纹，发现裂纹立即报废；无裂纹者用2000目砂纸抛光挂钩内缘，减少与杠铃杆的硬摩擦。

5.每年12月更换线性轴承，新轴承安装前放入-18℃冰柜冷冻2小时，热装孔用电热风枪加热至60℃，迅速套入轴颈，自然冷却至室温，保证过盈配合0.01mm。

挂片式力量站

1.每日用微湿布擦拭配重片表面汗渍，擦后立刻用干布抛光，防止镀层起斑；导向杆用干布轻抹，禁止上油，以免吸附灰尘造成杆体发黑。

2.每周一检查钢丝绳断丝：戴棉质手套顺绳抚摸，发现断丝3根即更换；换绳后用200kg载荷悬吊10分钟，让钢丝绳自然拉伸，再复紧固定螺母。

3.滑轮每月8日用电子听诊器监听轴承噪音，分贝值65dB即拆下更换；新滑轮装回时加2滴高速油，油嘴朝下静置30分钟让油渗入。

4.每季度末用激光测距仪测量配重片升降同步差，左右片落差2mm即调节顶部定滑轮垫片，垫片厚度0.5mm逐级加减，直至落差0.5mm。

5.每年7月拆下全部配重片，用电子秤逐片称重，误差±50g即贴标签隔离，送工厂重新浇铸，保证训练重量精准。

自由重量区

1.杠铃杆每日用酒精布擦拭后，再用羊毛轮抛光杆体，抛光轮转速1200rpm，移