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2020年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共120题)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

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一、单选题(共10题)

1.心理健康是指个体能够适应环境，应对生活压力，并保持良好的心理状态，以下哪项不是心理健康的表现？()

A.情绪稳定

B.睡眠质量差

C.有良好的人际关系

D.能够自我调节

2.以下哪项不是心理健康教育的目标？()

A.提高心理素质

B.预防心理疾病

C.提高学习成绩

D.增强体质

3.在心理健康中，认知功能指的是什么？()

A.情绪管理能力

B.记忆力和注意力

C.社交技巧

D.生理反应

4.以下哪种情况可能导致心理问题？()

A.保持乐观积极的态度

B.经常感到焦虑和不安

C.有良好的人际关系

D.保持规律的作息

5.心理辅导通常采用以下哪种方法？()

A.药物治疗

B.心理咨询

C.心理测试

D.心理治疗

6.心理健康与身体健康的关系如何？()

A.没有关系

B.身体健康是心理健康的基础

C.心理健康不影响身体健康

D.只有心理健康才能身体健康

7.以下哪项不是心理压力的应对策略？()

A.深呼吸放松

B.持续加班

C.与人沟通

D.做运动

8.心理健康教育对青少年有哪些益处？()

A.提高学习成绩

B.增强自信心

C.促进社交能力

D.以上都是

9.以下哪项不属于心理健康的危险因素？()

A.家庭环境

B.学校压力

C.社会歧视

D.个人努力

10.心理危机干预的主要目的是什么？()

A.提高心理素质

B.恢复心理健康

C.预防心理疾病

D.提高应对能力

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响个体的心理健康？()

A.家庭环境

B.学校教育

C.社会支持

D.个人性格

E.经济状况

12.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧

C.心理疾病预防

D.心理危机干预

E.心理咨询技巧

13.以下哪些行为有助于提高心理承受能力？()

A.保持乐观积极的心态

B.学会放松技巧

C.增强自信心

D.培养兴趣爱好

E.保持良好的生活习惯

14.心理压力的应对策略有哪些？()

A.深呼吸放松

B.与人沟通

C.做运动

D.正面思考

E.避免面对问题

15.心理健康促进活动可以采取哪些形式？()

A.专题讲座

B.小组讨论

C.心理游戏

D.网络平台宣传

E.心理咨询服务

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境，应对生活压力，并保持良好的心理状态，其中‘良好的心理状态’通常指的是情绪稳定、认知清晰、意志坚强等。

17.心理健康教育主要通过普及心理健康知识、提高心理素质、预防心理疾病等方式来帮助个体维护和促进心理健康。

18.心理压力是指个体在面对压力源时产生的一种心理和生理反应，常见的压力源包括工作压力、生活压力、人际关系压力等。

19.心理调适技巧是指个体在面对压力和挑战时，通过心理方法来调整自己的心态和行为，常见的心理调适技巧包括深呼吸、正念冥想、积极思考等。

20.心理健康促进活动可以通过组织讲座、工作坊、团体辅导等形式开展，旨在提高公众的心理健康意识和自我保护能力。

四、判断题(共5题)

21.心理健康是指没有心理疾病，因此心理健康的人一定不会感到任何压力。()

A.正确B.错误

22.心理咨询师只能治疗心理疾病，不能提供心理健康教育。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育的重点在于传授心理知识，提高公众的心理健康水平。()

A.正确B.错误

24.心理压力是导致心理疾病的主要原因，因此避免压力就能完全预防心理疾病。()

A.正确B.错误

25.心理健康与身体健康没有关系，两者是完全独立的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康教育的重要性。

27.如何判断自己是否需要心理咨询？

28.心理压力的主要来源有哪些？

29.心理调适技巧有哪些？

30.心理健康促进活动有哪些形式？

2020年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共120题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】睡眠质量差通常与心理压力或健康问题有关，不是心