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儿童心理健康教育课程活动方案

引言：守护童心，奠基未来

在孩子成长的画卷中，心理健康如同看不见的基石，默默支撑着他们探索世界的勇气、与人交往的智慧和面对挑战的韧性。然而，现代社会的快节奏与多元压力，使得儿童心理健康问题日益凸显，如情绪调控能力不足、人际交往困扰、学习适应困难等，这些都可能成为他们成长路上的“隐形障碍”。因此，系统性、常态化地开展儿童心理健康教育课程，不仅是时代发展的必然要求，更是教育工作者与家长应尽的责任。本方案旨在构建一套科学、实用、有趣的儿童心理健康教育课程体系，通过精心设计的活动，引导儿童认识自我、管理情绪、学会交往、应对压力，最终培养出内心阳光、人格健全的下一代。

一、课程背景与意义

当前，我国儿童心理健康状况不容乐观，部分儿童在成长过程中面临着不同程度的心理困惑。家庭教养方式的不当、学业竞争的加剧、社会环境的复杂变化，都可能对儿童的心理发展产生负面影响。心理健康教育课程的开设，正是顺应这一需求，通过专业的引导和互动体验，帮助儿童建立积极的自我认知，提升情绪管理技能，增强社会适应能力，从而有效预防和减少心理问题的发生，为其终身发展奠定坚实的心理基础。

二、课程目标

（一）认知目标

1.帮助儿童认识自己的身体、情绪和能力，形成初步的自我概念。

2.引导儿童了解常见的情绪名称（如喜、怒、哀、怕等）及其基本表现。

3.使儿童初步理解人际交往的基本规则和重要性。

4.让儿童了解生活中可能遇到的压力和挫折，并知道它们是成长中正常的一部分。

（二）情感态度目标

1.培养儿童积极乐观的生活态度，体验悦纳自我的快乐。

2.引导儿童接纳自己和他人的情绪，培养同理心。

3.增强儿童的自信心和勇气，敢于表达真实的想法和感受。

4.激发儿童对美好生活的热爱和对未来的向往。

（三）行为技能目标

1.初步学会运用简单的方法识别和表达自己的情绪（如绘画、语言描述）。

2.尝试运用积极的策略调节自己的不良情绪（如深呼吸、转移注意力）。

3.学习基本的人际交往技巧（如倾听、分享、合作、礼貌用语）。

4.初步掌握应对简单压力和困难的方法，培养解决问题的初步能力。

三、课程对象

本课程主要面向小学中低年级儿童（建议年龄段为6-9岁）。此阶段儿童正处于身心快速发展期，开始形成稳定的个性特征，是培养良好心理素质的关键时期。

四、课程时长与频率

建议总课时为16-20课时，每课时40-45分钟。可根据实际情况（如学期长度、儿童接受程度）进行调整。每周安排1课时，或每两周安排2课时，形成系列课程。

五、课程核心内容与活动设计

课程内容将围绕“自我认知与成长”、“情绪管理与表达”、“人际交往与合作”、“压力应对与韧性”四大核心模块展开，每个模块包含若干主题活动。

模块一：奇妙的我——自我认知与成长

主题一：独一无二的我

*活动导入：“指纹画”或“我的小脚印”游戏，让儿童发现每个人的独特性。

*核心活动：

*“我的优点树”：引导儿童说出或画出自己的至少三个优点，制作成班级“优点树”。

*“我喜欢的自己”：通过角色扮演或绘画，展示自己喜欢的样子和想改进的地方（用积极语言引导，如“我希望自己能更勇敢地发言”而非“我很胆小”）。

*分享与总结：强调每个人都是独一无二的，要喜欢自己，欣赏自己。

主题二：我的能力加油站

*活动导入：故事《小蜗牛的旅行》，讨论小蜗牛有哪些能力帮助它完成旅行。

*核心活动：

*“我能行”挑战赛：设置一些简单的小任务（如整理书包、系鞋带、完成一幅简单的拼图），让儿童体验成功，认识到自己的能力。

*“我的本领清单”：鼓励儿童列出自己会做的事情，并与同伴分享，互相学习。

*分享与总结：每个人都有很多本领，通过学习，我们的本领会越来越多。

模块二：情绪小管家——情绪管理与表达

主题一：情绪调色盘

*活动导入：出示不同颜色的“情绪脸谱”（高兴、生气、难过、害怕等），让儿童识别并模仿。

*核心活动：

*“情绪猜猜猜”：通过表情、动作表演某种情绪，让其他同学猜。

*“我的情绪天气图”：用不同的天气符号（晴天、阴天、雨天、多云）来代表自己一天或一周的情绪变化，并尝试说说原因。

*分享与总结：我们有各种各样的情绪，每种情绪都是正常的，就像天气一样会变化。

主题二：和坏情绪说“拜拜”

*活动导入：情景表演或绘本故事（如《杰瑞的冷静太空》），引出情绪调节的话题。

*核心活动：

*“情绪垃圾桶”：让儿童写下或画出自己的不开心，扔进“情绪垃圾桶”，象征性地“丢掉”坏情绪。

*“我的冷静小妙招”：师生共同讨论并分享当感到生气、难过时可以做些什么让自己平静下来（如深呼吸、数数、听音乐、找人倾诉、运动等）