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自我管理中拒绝机制的心理与行为基础

一、导论

1.1研究背景

自我管理能力是个体实现目标、应对压力和维持心理平衡的核心能力。其中拒绝机制作为自我管理的重要组成部分，对个人效能、社会适应和心理健康具有深远影响。本文旨在探讨拒绝机制的心理与行为基础，揭示其在个体自我管理中的作用机制。

1.2核心概念界定

拒绝机制：指个体在面对他人要求、社会压力或内部冲动时，基于理性判断或情感需求而主动回避、说“不”的一种认知与行为模式。

自我管理：指个体通过自我监控、评估和调控行为、思想和情绪，以实现个人目标或社会适应的过程。

二、拒绝机制的心理基础

2.1认知层面

2.1.1目标优先与认知控制

资源分配