原创力文档瑜伽运动对中年久坐人群功能性运动能力影响的实验研究
摘要
本文通过研究瑜伽运动，观察12周瑜伽运动对中年久坐人群FMS得分情况，针对对久
坐人群特征和FMS动作筛查设计的瑜伽运动干预方案和改善中年久坐人群的身体健康状况
干预效果进行探讨，实证瑜伽运动对中年久坐人群功能性运动能力有效性，为其进行体育锻
炼提供身体监控指标，制定简单易操作的瑜伽运动干预措施，以供参考。
本论文运用文献资料法，问卷调查法，实验法以及数理统计法等研究方法，主要研究方
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