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军体格斗1~5组合套路汇总

军体格斗术，素以简洁、直接、高效著称，其核心在于在最短时间内制服对手或摆脱险境。组合套路是军体格斗实战应用的关键，它将单个技术动作有机串联，形成连续、迅猛的攻击或防御体系。以下汇总1至5组基础且实用的军体格斗组合套路，旨在帮助练习者理解动作衔接逻辑，提升实战反应与应用能力。

组合一：基础攻防（拳腿结合）

动作拆解：

1.预备姿势：双脚与肩同宽，非优势腿在前，膝盖微屈，重心置于两腿之间；双拳护于胸前，拳眼向上，下颌微收，目视前方。此为所有组合的起始与转换根基。

2.左直拳：前脚蹬地，转髋送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，击打目标为对手头部或胸部。出拳同时，右拳仍保持防御姿态。

3.右直拳：左拳收回护胸的同时，右拳迅速直线击出，动作要领同左直拳，形成连续两拳打击，保持身体重心稳定。

4.前蹬腿：双拳回收护头，重心后移，前腿屈膝抬起，脚尖勾起，随即运用腰腹力量向前直线蹬出，力达脚跟或脚掌，目标为对手腹部、裆部或膝关节。蹬伸后迅速收回，恢复预备姿势。

要领与实战意义：此组合为拳腿基础配合，左、右直拳快速连续打击，扰乱对手防御，随即衔接前蹬腿，利用腿的长度和力量进行中距离攻击或控制，可有效拉开距离或重创对手。练习时需注意拳出腿收的连贯性，重心转换要平稳。

组合二：连击与突进（拳肘膝组合）

动作拆解：

1.预备姿势（同上）。

2.左摆拳：身体微向右转，左臂屈肘约90度，拳心向下，以肩关节为轴，由左向右弧线击出，力达拳面或拳眼侧，目标为对手头部侧面或颈部。

3.右勾拳：左摆拳回收的同时，身体向左转，右拳由下向上勾起，肘部弯曲约____度，力达拳面，目标为对手下颌、腹部或肋部。

4.左膝顶：右勾拳完成后，重心下沉，左腿屈膝上提，同时身体略前倾，利用腰腹与大腿力量向前上方顶击，力达膝盖，目标为对手腹部、裆部或大腿根部。

5.右横肘：左膝收回的同时，身体猛然向左转体，右肘由右向左横向击出，力达肘尖，目标为对手头部侧面、太阳穴或锁骨。

要领与实战意义：此组合强调近距离连续重击能力。摆拳与勾拳配合，攻击角度刁钻，能有效打击对手不同部位；膝顶与肘击则是近身格斗的利器，威力巨大。练习时需注重转体发力，动作衔接要快，形成“拳-膝-肘”的立体攻击态势，不给对手喘息之机。

组合三：防守反击（格挡与反击）

动作拆解：

1.预备姿势（同上）。

2.左臂外格挡：假设对手以右直拳攻向我头部左侧，迅速左臂屈肘，小臂向外（左）格挡，掌心朝外，格挡位置在对手前臂或肘部，同时重心略下沉，保持身体稳定。

3.右直拳反击：格挡动作完成的瞬间，身体重心前移，右拳借转髋送肩之力直线击出，攻击对手面部或胸部。

4.左低扫腿：右拳收回的同时，重心移至右腿，左腿伸直，脚尖内扣，由下向上、由左向右弧线扫出，力达脚外侧或胫骨，目标为对手支撑腿膝关节外侧。

5.还原预备姿势。

要领与实战意义：此组合突出“防中带攻，攻防一体”的思想。格挡动作要及时、准确，以最小的动作幅度化解对手攻势，并迅速抓住反击时机。直拳反击攻其不备，低扫腿则旨在破坏对手下肢平衡，使其丧失战斗力。练习时需重点体会格挡与反击之间的衔接速度和时机把握。

组合四：近身缠斗（摔法基础）

动作拆解：

1.预备姿势，并假设已与对手近身接触，双手可虚搭或抓住对手手臂/肩部。

2.绊腿：身体微向右转，右腿伸至对手左腿后方，脚跟抵住其脚踝或小腿后侧，形成绊锁。

3.推肩：同时，双手用力向前下方推对手双肩或胸部，配合身体前顶之力。

4.转体下压：借助绊腿和推肩的合力，身体向左前方转体，带动对手失去平衡向前倾倒。

5.控制：对手倒地瞬间，可迅速上前，以合理姿势控制其关节或使其处于不利体位（具体控制技术需结合后续专项训练）。

要领与实战意义：此组合为基础的近身摔法应用，当拳脚难以发挥或空间受限时，摔法能起到奇效。关键在于绊腿的准确性、推肩的爆发力以及身体转动的协调性，三者需同时发力，形成合力。练习时需两人配合，注意安全，循序渐进。

组合五：综合应用（连续攻防转换）

动作拆解：

1.预备姿势。

2.右直拳：先发制人，右拳直线击出。

3.左摆拳：右拳回收，左拳跟进摆击。

4.下潜闪躲：假设对手反击，迅速含胸收腹，重心下沉，向左侧或右侧下潜闪躲。

5.抱腿顶摔：下潜后，双手迅速前伸，环抱对手双腿（或单腿）膝窝处，手臂收紧，同时肩部顶住对手腹部或大腿，双腿蹬地，身体向后上方发力，将对手抱起并向后摔出。

6.膝击：若摔法未完全成功或对手试图起身，可衔接膝击其腹部或胸部。

7.还原或控制。

要领与实战意义：此组合是前几组技术的综合运用，包含了拳法连击、闪躲、摔法及膝击，模拟了更为复杂的实战场景。要求练习者具备良好的距离感、