职场职场心理建设讲义.pptxVIP

第一章职场心理建设的必要性与重要性第二章情绪管理：职场压力的“减震器”第三章认知重构：从思维陷阱到高绩效第四章社会支持：职场心理韧性的“安全网”第五章情绪劳动：职场人的隐形成本与应对第六章心理韧性的长期建设：从应急到常态

01第一章职场心理建设的必要性与重要性

职场心理压力的普遍现状全球职场心理压力数据中国职场心理压力特点典型心理压力案例深度剖析权威机构报告与统计数据行业分布与年龄结构分析从数据到场景的深度解读

职场心理压力的主要来源工作负荷过重长期超负荷工作导致身心俱疲，典型表现为加班文化、KPI压力等人际关系冲突同事、上下级之间的沟通不畅、权力斗争等引发的心理压力角色模糊与期