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目录CONTENTS肥胖人群低脂饮食1现状分析：当”低脂”成为减重关键词，我们真的懂了吗？2问题识别：肥胖人群低脂饮食的三大常见误区3科学评估：你的脂肪需求，到底该怎么算？4方案制定：科学低脂饮食的”三二一”原则5实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤6

第一节肥胖人群低脂饮食

第二节现状分析：当”低脂”成为减重关键词，我们真的懂了吗？

现状分析：当”低脂”成为减重关键词，我们真的懂了吗？走在超市货架前，“低脂酸奶”“零反式脂肪饼干”的标签总能吸引肥胖人群的目光；打开社交平台，“月瘦10斤低脂食谱”的笔记被疯