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生活起居护理试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.老年人晨起时，正确的活动顺序是什么？()

A.立即起床，快速活动

B.先在床上活动手脚，再起床

C.睡眠中突然起床

D.睡前活动

2.以下哪种食物适合糖尿病患者？()

A.红薯

B.白米饭

C.红豆

D.豆腐

3.老年人如何预防跌倒？()

A.穿着宽松的鞋子

B.穿着合脚的鞋子，保持地面干燥

C.早晨起床后立即外出

D.睡前不喝水

4.以下哪种情况需要立即就医？()

A.轻微头痛

B.发热，体温38℃

C.轻微咳嗽

D.轻微腹痛

5.老年人如何保持良好的睡眠？()

A.睡前喝咖啡

B.睡前进行适量运动

C.睡前使用电子产品

D.睡前喝浓茶

6.老年人如何预防视力下降？()

A.长时间看书

B.经常做眼保健操

C.长时间使用电子产品

D.避免户外活动

7.以下哪种情况可能表示老年人营养不良？()

A.体重稳定

B.体重减轻

C.体重增加

D.饮食正常

8.老年人如何预防便秘？()

A.长期禁食水果和蔬菜

B.每天定时排便

C.长期服用泻药

D.饮食中不含粗纤维

9.以下哪种情况可能表示老年人患有抑郁症？()

A.情绪稳定

B.情绪低落，兴趣减退

C.情绪高涨，过度活动

D.情绪正常

二、多选题(共5题)

10.老年人进行户外活动时，应注意哪些事项？()

A.选择天气晴朗的日子

B.穿着合适的衣物，避免中暑或受凉

C.带上必要的防护用品，如太阳帽、太阳镜等

D.避免在高峰时段出行

11.以下哪些食物对老年人的心脏健康有益？()

A.鱼类

B.蔬菜

C.水果

D.红肉

12.老年人如何保持良好的口腔卫生？()

A.每天刷牙两次

B.定期使用牙线清理牙缝

C.定期进行口腔检查

D.避免食用过于坚硬的食物

13.以下哪些习惯有助于老年人预防骨质疏松？()

A.适量运动，如散步、太极拳等

B.适量摄入钙和维生素D

C.避免吸烟和过量饮酒

D.避免长时间卧床

14.老年人如何应对季节性情绪变化？()

A.保持规律的作息时间

B.适量参加社交活动

C.保持乐观的心态

D.避免过度劳累

三、填空题(共5题)

15.老年人应保持每天至少______分钟的适度运动，以维持身体健康。

16.老年人睡眠时间一般应保持在每晚______小时左右，以保证充足的休息。

17.老年人饮食中钙的摄入量每天应不少于______毫克，以预防骨质疏松。

18.老年人进行身体锻炼时，应选择______的运动方式，以降低运动损伤的风险。

19.老年人进行日常活动时，应使用______，以防止跌倒。

四、判断题(共5题)

20.老年人每天应摄入高盐分食物，以维持体力。()

A.正确B.错误

21.老年人应避免进行任何形式的身体锻炼，以防受伤。()

A.正确B.错误

22.老年人晚上应尽量减少饮水，以避免夜间频繁起床上厕所。()

A.正确B.错误

23.老年人使用手机、电脑等电子产品对视力没有影响。()

A.正确B.错误

24.老年人应长期服用补品，以补充身体所需的营养。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.如何帮助老年人建立良好的饮食习惯？

26.如何帮助老年人预防跌倒？

27.如何帮助老年人进行有效的呼吸锻炼？

28.如何帮助老年人应对季节性情绪变化？

29.如何帮助老年人保持良好的睡眠质量？

生活起居护理试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】老年人晨起时，先在床上活动手脚，有助于预防心脑血管意外。

2.【答案】D

【解析】豆腐富含蛋白质，适合糖尿病患者食用，而高糖食物如红薯和白米饭则不适合。

3.【答案】B

【解析】老年人应穿着合脚的鞋子，保持地面干燥，以预防跌倒。

4.【答案】B

【解析】发热，体温38℃可能表示有感染，需要立即就医。

5.【答案】B

【解析】老年人睡前进行适量运动有助于改善睡眠质量，而咖啡、电子产品和浓茶可能影响睡眠。

6.【答案】B

【解析】老年人经常做眼保健操有助于预防视力下降。

7.【答案】B

【解析】老年人体重减轻可能表示营养不良，需要关注饮食情况。

8.【答案】