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【2025年】心理小测试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.你通常在什么情况下感到最放松？()

A.与朋友聚会

B.在大自然中散步

C.在咖啡厅独自思考

D.在家中看电视剧

2.以下哪种情况让你感到最开心？()

A.赢得比赛

B.收到礼物

C.完成一项艰巨的任务

D.与家人共度时光

3.你更喜欢以下哪种活动？()

A.看书学习

B.进行户外运动

C.参加社交活动

D.独自在家休息

4.当你遇到困难时，你通常怎么做？()

A.主动寻求帮助

B.一个人默默承受

C.分析原因，自己解决问题

D.放弃不干

5.你更喜欢以下哪种风格的音乐？()

A.流行音乐

B.古典音乐

C.摇滚音乐

D.电子音乐

6.你通常如何评价自己？()

A.我很优秀，值得别人尊重

B.我一般般，还需要努力

C.我觉得自己很平凡

D.我觉得自己很糟糕

7.你更喜欢以下哪种工作环境？()

A.热闹的办公室

B.安静的图书馆

C.一个人工作的空间

D.团队合作的场所

8.你更喜欢以下哪种旅行方式？()

A.自由行

B.跟团游

C.与朋友一起旅行

D.独自旅行

9.以下哪种情况让你感到最有成就感？()

A.获得奖项

B.完成一项挑战

C.得到他人的认可

D.拥有物质财富

10.你更喜欢以下哪种人际关系？()

A.亲密无间的好友

B.广泛的社交圈子

C.一两个知心朋友

D.几乎不与人交往

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响你的情绪？()

A.工作压力

B.家庭关系

C.社交活动

D.个人健康

E.天气变化

12.以下哪些行为有助于提高心理韧性？()

A.积极面对挑战

B.学会放松和减压

C.保持乐观态度

D.增强自我认知

E.建立良好的人际关系

13.以下哪些因素可能导致焦虑情绪？()

A.工作压力

B.生活节奏加快

C.生理因素

D.个人性格

E.社会环境

14.以下哪些方法可以改善睡眠质量？()

A.保持规律的作息时间

B.避免晚上摄入咖啡因

C.创建舒适的睡眠环境

D.放松身心，避免睡前紧张

E.适量运动

15.以下哪些因素可能影响你的自尊心？()

A.个人的成就和成功

B.社会评价和认可

C.与他人的比较

D.个人价值观

E.生理健康

三、填空题(共5题)

16.情绪调节中的ABC模型中的B代表的是什么？

17.认知行为疗法中常用的放松技巧不包括以下哪一项？

18.自我效能感高的个体在面对挑战时通常会有怎样的表现？

19.心理防御机制中的压抑是一种将不愉快的想法、情感或冲动压制到潜意识中的心理过程，以下哪个不是压抑的表现？

20.心理健康的标志之一是能够与他人建立良好的关系，这种关系通常包括相互的信任、尊重和支持，以下哪种态度不利于建立良好的人际关系？

四、判断题(共5题)

21.乐观主义态度总是对心理健康有益。()

A.正确B.错误

22.心理健康的人不需要进行任何心理调适。()

A.正确B.错误

23.心理创伤只能由重大事件引起。()

A.正确B.错误

24.心理咨询师可以提供药物治疗。()

A.正确B.错误

25.自我认知越高，心理健康水平就越高。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是自我效能感？它对个体有什么影响？

27.简述认知行为疗法的基本原理。

28.什么是心理防御机制？举例说明。

29.如何通过心理调适来应对生活中的压力？

30.什么是心理创伤？它有哪些常见的症状？

【2025年】心理小测试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】选择在大自然中散步的人通常比较外向，喜欢与人交往，同时也注重个人空间和内心的宁静。

2.【答案】D

【解析】选择与家人共度时光的人通常比较重视家庭，认为家庭的温暖和和睦是生活中最宝贵的。

3.【答案】A

【解析】选择看书学习的人通常比较内向，喜欢思考和探索知识，有较强的求知欲。

4.【答案】C

【解析】选择分析原因，自己解决问题的人通常具有较强的独立性和解决问题的能力。

5.【答案】B

【解析】选择古典音乐的人通常比较内向，喜欢