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学会倾听-心理健康教案

一、教案主题

学会倾听——架起心灵沟通的桥梁

二、适用对象

中学阶段学生（可根据实际情况调整内容深度）

三、课时安排

1课时（约40-45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生理解倾听的定义、重要性及常见的倾听障碍，认识到有效倾听在人际交往和个人成长中的积极作用。

2.情感目标：激发学生对倾听的兴趣和意愿，体验被倾听的感受，培养尊重他人、理解他人的态度，增强同理心。

3.技能目标：引导学生初步掌握积极倾听的基本技巧，并尝试在模拟情境中运用，提升沟通质量。

五、教学重点与难点

1.教学重点：积极倾听的重要性及基本技巧。

2.教学难点：引导学生将积极倾听技巧内化为自觉行为，并在实际交往中灵活运用；培养学生的同理心，真正做到从对方角度理解问题。

六、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含图片、案例、情景素材）、白板或大张纸、马克笔、小纸条、计时器。

2.学生准备：笔记本、笔。

七、教学过程

（一）暖场活动：“我说你画”（5分钟）

1.活动规则：教师邀请一位学生上台背对屏幕，教师在屏幕上展示一幅简单的几何图形组合（如一个三角形在正方形上方，圆形在正方形右侧）。教师用语言描述该图形，台上学生根据描述画图，台下学生保持安静，不提示。

2.完成后，邀请台上学生展示画作，并与原图对比。

3.引导提问：

*“同学们，为什么同样的描述，画出来的结果可能不一样？”（学生自由发言，可能涉及理解、专注度等）

*“如果刚才画图的同学可以向我提问，或者我描述得更仔细些，结果会不会更好？”

4.教师小结：这个小游戏告诉我们，仅仅“听到”并不等于“听懂”。在日常交流中，有效的信息传递和理解，离不开认真的倾听。今天，我们就一起来探讨如何“学会倾听”。（板书主题：学会倾听）

（二）什么是倾听？倾听的“魔力”（10分钟）

1.概念辨析：

*提问：“在大家看来，‘听’和‘倾听’是一回事吗？有什么区别？”（引导学生思考）

*教师总结：“听”是一种生理过程，声音进入耳朵；而“倾听”则是一种积极的、有意识的心理过程，它不仅包括听到声音，更包括专注、理解、回应和记忆。倾听是一种主动的行为，需要我们调动注意力和思考。

2.倾听的重要性（“魔力”所在）：

*小组讨论：“结合自己的经历想一想，认真倾听对我们有什么好处？”（给3分钟，小组讨论后请2-3名代表发言）

*教师结合PPT和学生发言，总结倾听的重要性：

*建立良好的人际关系：倾听是尊重他人的表现，能让对方感受到被重视，从而增进信任和理解。

*有效解决问题与冲突：通过倾听，了解对方的观点和需求，才能找到问题的症结，更好地解决矛盾。

*促进个人学习与成长：倾听他人的经验、知识和建议，可以拓宽视野，学到更多东西。

*缓解情绪，给予支持：当他人遇到困扰时，倾听本身就是一种巨大的安慰和支持。

3.案例分享（PPT展示简短情景）：

*情景一（正面）：小明考试失利，情绪低落，向好友小刚倾诉。小刚放下手中的书，认真听小明说完，并说：“我理解你现在的感受，这次确实挺难的。”小明感觉好多了。

*情景二（反面）：小红兴致勃勃地想和妈妈分享学校的趣事，妈妈一边做饭一边敷衍地说：“嗯，知道了，你快去写作业吧。”小红很失望，默默走开了。

*提问：“这两个情景中，倾听带来了什么不同的结果？”

（三）我们为什么会“听而不闻”？——倾听的障碍（5分钟）

1.自我反思：“在平时与人交流时，你有没有过明明对方在说话，但你却没听进去的情况？是什么原因导致的呢？”

2.PPT展示常见的倾听障碍，引导学生对照：

*心不在焉，注意力不集中：想着别的事情，或者被周围环境干扰。

*急于打断，抢先发言：不等对方说完就急于表达自己的观点。

*主观臆断，先入为主：带着偏见去听，只听自己想听的。

*急于评价或批评：还没听完就开始判断对错、好坏。

*假装在听：表面上点头，实际上思绪早已飘远。

*生理疲劳或不适。

3.教师小结：了解这些障碍，有助于我们在日常交流中更好地觉察自己，有意识地避免这些情况，提高倾听质量。

（四）积极倾听的“工具箱”——如何成为一个好听众？（15分钟）

1.教师引导：“既然倾听如此重要，又有这么多障碍，那么我们如何才能做到积极倾听呢？老师给大家介绍几个积极倾听的小技巧。”

2.PPT展示并讲解积极倾听技巧（结合图示或角色扮演）：

*技巧一：专注的姿态（身体语言）

*眼神交流：自然、温和地看着对方，表明你在关注他。

*身体微微前倾：表示你对谈话内容