自信心理辅导培训PPT.pptxVIP

第一章自信的力量：从心理学角度看自信的构成第二章自我认知重塑：识别并突破认知障碍第三章行为激活策略：通过行动建立自信第四章情绪调节技巧：掌控情绪提升自信第五章自我效能感培养：建立持久自信的基石第六章自信的维护与升华：建立可持续自信体系

01第一章自信的力量：从心理学角度看自信的构成

第1页自信的普遍缺失现象职场新人自信不足的普遍现象案例分析：小张的职场边缘化自信程度与绩效的关联性2023年职场新人自信调查数据缺乏自信导致的职业发展受阻哈佛商学院研究数据展示

第2页自信的心理学构成要素认知层面：自我认知偏差的影响情感层面：焦虑情绪的神经机制行为层面：刻意练习的神经科学证据非黑即