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心理健康教育课程教案设计案例

一、引言

在现代教育体系中，心理健康教育扮演着日益重要的角色，它不仅关乎学生的身心健康发展，更深远地影响着其人格塑造与社会适应能力。一份精心设计的心理健康教育课程教案，是有效实施心理健康教育的基石。本文旨在提供一个具有专业水准和实用价值的心理健康教育课程教案设计案例，以期为一线教育工作者提供有益的参考与借鉴，助力心理健康教育课程的高质量开展。

二、教案案例：《认识我的情绪朋友——情绪的初步探索与积极表达》

（一）课程名称

认识我的情绪朋友——情绪的初步探索与积极表达

（二）授课对象

初中生（或高中生，可根据实际情况调整活动深度与互动方式）

（三）授课时长

一课时（通常为40-45分钟）

（四）授课目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的基本类型（如喜、怒、哀、惧等），认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪对个体行为和身心健康的影响。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己当下的情绪状态，培养对自身及他人情绪的敏感性与同理心。

3.技能目标：初步学习识别自身及他人情绪的基本方法，探索并尝试运用至少一种健康的情绪表达方式。

（五）授课重点与难点

1.重点：情绪的识别与接纳，理解情绪的普遍性和功能性。

2.难点：引导学生从单纯的情绪体验走向主动的情绪认知与调节，鼓励学生尝试表达较为复杂或负面的情绪。

（六）教学方法

本课程将综合运用多种教学方法以激发学生的参与度和学习兴趣，包括：

*情境导入法：通过生动的情境引发学生共鸣。

*小组讨论法：促进学生间的思想交流与碰撞。

*角色扮演法：让学生在实践中体验和感悟。

*案例分析法：结合具体事例加深理解。

*游戏互动法：营造轻松愉悦的学习氛围。

（七）教学准备

1.教师准备：制作与课程内容紧密相关的PPT课件，内容应图文并茂，简洁明了；准备情绪卡片（上面绘有或写有不同的情绪词汇及表情图案）；准备“情绪温度计”模板（用于学生自我情绪评估）；准备若干白纸和彩笔；选择一段能够引发不同情绪体验的音乐片段；设计一个简单的情绪情景剧剧本（或引导学生即兴创作）。

2.学生准备：鼓励学生带着开放的心态参与课堂，无需特别的物质准备。

（八）教学过程设计

1.暖场与导入：情绪猜猜看（约5分钟）

*活动流程：教师播放一段精心挑选的音乐片段（可先欢快后悲伤，或反之），引导学生仔细聆听，并思考“这段音乐让你想到了什么？你的心里是什么感觉？”随后，邀请几位学生分享自己的感受。接着，教师出示几张不同情绪的表情图片（如大笑、哭泣、愤怒、惊讶等），请学生快速说出对应的情绪名称。

*设计意图：通过音乐和图片刺激，迅速吸引学生的注意力，激活他们对情绪的初步感知，自然导入本节课的主题——情绪。

2.核心活动一：情绪词汇大转盘——认识情绪（约10分钟）

*活动流程：

*教师引导：“同学们，我们刚才提到了一些情绪，除了这些，你们还知道哪些描述情绪的词语呢？”鼓励学生自由发言，教师将学生提到的情绪词汇记录在白板上。

*出示情绪卡片，补充学生未提及的常见情绪词汇（如焦虑、紧张、自豪、嫉妒、平静、好奇等），并简要解释部分较复杂词汇的含义。

*“情绪小分类”：引导学生将白板上的情绪词汇进行大致分类，如“积极情绪”、“消极情绪”或“中性情绪”，并讨论：“是不是所有的‘消极情绪’都是不好的？”（引导学生理解情绪的功能，如适度的焦虑可以促使我们更努力准备考试）。

*设计意图：丰富学生的情绪词汇量，帮助他们更精准地识别和命名自己的情绪，打破“情绪只有好坏之分”的刻板印象，初步建立对情绪的客观认知。

3.核心活动二：我的情绪温度计——觉察与表达情绪（约15分钟）

*活动流程：

*教师发放“情绪温度计”模板（0-10分，0分为情绪最低落/平静，10分为情绪最激动/强烈）和白纸彩笔。

*指导语：“现在请大家静下心来，想一想，此时此刻，你的心情是怎样的？如果用这个温度计来表示，大概在几分的位置？请你在温度计上标记出来，并在旁边用颜色、图案或文字来描绘这种情绪给你的感觉，或者是什么事情让你产生了这样的情绪。”

*学生独立完成后，进行小组分享（每组4-5人），轮流介绍自己的“情绪温度计”。教师巡视各组，鼓励学生大胆表达，并给予积极反馈。

*邀请1-2名自愿的学生在全班面前分享。

*设计意图：引导学生关注自身当下的情绪状态，学习用“情绪温度计”这种具象化的方式来量化和表达内心感受，促进自我觉察。小组分享则提供了安全的表达空间，也让学生了解到他人情绪的多样性。

4.核心活动三：情绪剧场——情绪的表达与理解（约10分钟）

*活动流程：

*教师选取2-3名学生，分配简单的情境和情绪角色（如